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分化層次

情緒覺察

層次一

生理感覺

情緒出現，但個人沒有覺察到。如:我感到很累

層次二

身體行動

情緒出現，個人只覺察到部分情緒。如:我想撞牆

層次三

未分化情緒

情緒出現，但個人沒有進行語言上之符號化。如:我感覺不好

層次四

已分化情緒

情緒出現，而且個人用語言清楚地表達出來。如:我很難過

層次五

多重分化情緒

情緒出現，個人用語言表達，也知道引發者是誰，以及跟情緒有關之需求、期望與行動。