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乳酸在人體內的最終命運有四：（1）以尿液及汗液的形式排出體外
（2）被轉化回醣元
（3）被轉化成蛋白質
（4）被氧化成二氧化碳和水。
前三者在清除乳酸的功能上，只擔當起非常次要的角色，大部分（超過 60%）的乳酸都是在有氧系統的運作下，被氧化成二氧化碳和水。
資料來源：http://www.tswong.net/hkpe/nss_pe/human_body/lactic_acid_removal.htm