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(C)「我沒有考好，我永遠進不了研究所」是一種全有全無的認知曲解 怎麼解釋？求解，感謝

c 因相對於有考好就可以進研究所，認知上變得曲解沒有考好等於永遠進不了研究所

我沒有考好 = 我永遠進不了研究所

不是黑就是白這樣全有全無的認知曲解

但其實我沒有考好並不全然=我永遠進不了研究所（尤其永遠這個認知）

我自己覺得，有誤煩請更正，謝謝

我的背法（可以參考看看）：

先想、分辨釐清、自我觀察、自我（內心）對話、犒賞自己。