臨床心理學總論(二)題庫下載題庫

A - B - C人格理論

A：緣起事件(activating event) ← B：信念 (belief)  →  C：情緒與行為的結果(emotional and behavioral consequence)

                                                               ↑

D：駁斥干預(disputing intervention)  →  E：效果 (effect)  →  F：新的感覺  (new feeling) 

A - B - C人格理論是理情行為治療法的理論與實務的核心。
A：是既存的事實、事件、或一個人的行為或態度。
C：是情緒與行為的結果、或一個人反應；此反應可能適當或不適當。
A(緣起事件)並不能導致C(情緒的結果)，而是B，它是一個人對A的信念；是B導致了情緒反應C。

...

A - B - C人格理論

A：緣起事件(activating event) ← B：信念 (belief)  →  C：情緒與行為的結果(emotional and behavioral consequence)

                                                               ↑

D：駁斥干預(disputing intervention)  →  E：效果 (effect)  →  F：新的感覺  (new feeling) 

A - B - C人格理論是理情行為治療法的理論與實務的核心。
A：是既存的事實、事件、或一個人的行為或態度。
C：是情緒與行為的結果、或一個人反應；此反應可能適當或不適當。
A(緣起事件)並不能導致C(情緒的結果)，而是B，它是一個人對A的信念；是B導致了情緒反應C。

例如，如果一個人在離婚後有沮喪的反應，是這個人對於失敗、被拒絕或失去配偶所持的信念所引起的。艾里斯認為被拒絕與失敗的信念(在B點)才是導致沮喪(在C點)的主要原因，而不是離婚這一實際事件(在A點)。

因此，人要為製造自己的情緒反應和困擾負起責任。理情行為治療法的核心在於教導人們如何改變直接導致其困擾情緒結果的非理性信念。

情緒困擾的產生

起源於一個人不斷地對自己重複告知那些不合邏輯的語句所造成的，例如：「我應為離婚而受責備」、「我是可憐的失敗者，我做的每件事都是錯的」、「我是個沒價值的人」。艾里斯反覆地指出「人怎麼想就會有怎樣的感覺」。

困擾的情緒反應例如：沮喪和焦慮，是自我挫敗信念引起的，而這些信念是學習來的以及根據自創的非理性想法。

A、B與C之後接著是D，也就是駁斥。駁斥是一種科學方法的應用，協助當事人向他們的非理性信念挑戰。因為當事人可以學會理性的原則，而這些原則可用來摧毀任何不實際而無效的假設。

艾里斯指出駁斥的歷程包括三個要素：偵測、辯論與分辨。

首先，當事人要學會如何偵測自我驚嚇、自我貶抑的信念；然後，要學習跟這些功能不良的信念辯論，即進行理性與驗證性的質疑，使自己跟這些信念做激烈的辯論，並得出不同的結論後表現出新行為。最後，當事人要學習分辨非理性的信念與理性的信念。

雖然理情行為治療法使用許多認知的、情緒的與行為的方法來協助當事人克服其非理性信念，但是非常強調這種駁斥歷程除了在治療中進行之外，也要在生活中不斷地演練。

最後，進入E的階段，E就是效果，是較實際的部份，指獲致新而有效的理性哲學，能以合宜的思考取代不恰當的思考。如果我們成功地達成此境界，我們接著就會創造F，是一種新的情緒型態，不再感受到嚴重的焦慮或消沉，能配合情境而有適當的感覺。所以，要想有較好的感覺狀態，最好的方法就是開始發展一種有效而理性的哲學觀。