試題詳解

9 50 歲健康男性，運動測試結果顯示休息心跳每分鐘 80 下，最大運動心跳每分鐘 180 下，最大耗氧量 35 毫升／公斤／分鐘，最安全有效的有氧運動訓練強度是：
(A)4 代謝當量值 (METs)
(B) 心跳每分鐘 120～140 下
(C) 心跳每分鐘 100～120 下
(D) 自覺用力係數 8-9