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急性運動傷害的處理原則】PRICE

遇到運動傷害怎辦？用PRICE五方式處理：
1⃣P rotection(保護)：保護受傷部位，防止進一步傷害
2⃣R est(休息)：讓受傷處好好休息，避免不舒服或腫脹
3⃣I cing(冰敷)：降溫以消腫，緩解疼痛及減輕發炎
4⃣C ompression(壓迫)：間斷或持續加壓受傷處，減少腫脹情形
5⃣E levation(抬高)：儘量抬高受傷部位，使其高於心臟