申論題

WHO對於人類健康的定義是「個人的生理、心理以及社會三方面的良好狀態。」健康與疾病是一個連續的向度，包含生物、心理與社會三層面。

（一）生物因素

生物因素基本上包括個人遺傳體質，也包括生理功能的運作。身體系統與器官是否有效或正常運作，都與身體組織的運作及彼此的互動有關

若一個人平時喜歡炸物、速食，且他的父母雙方皆有高血壓，則此人罹患高血壓易屬於高風險族群。

（二）心理因素

心理因素是行為與心智的歷程，包括個人的認知、情緒與動機

1. 認知：包括知覺、學習、記憶、思考、信念、解決問題等方面。

   認知治療說明了一個人的認知會影響一個人的行為，如果一個人相信他的健康是靠著每日練習瑜伽30分鐘，則他會願意每天花時間保持此習慣。

2. 情緒：情緒屬於主觀的經驗，影響思考、行為及生理因素，也會受到這些因素的影響。

   如果一個人有較多的正向情緒，則此人比起擁有過多負面情緒的人容易有活力與行動力。

3. 動機：人開始有行動、選擇某些方向並堅持下去的內在心理歷程。有動機的人會有目標，並且努力去完成。

   原本有在抽煙的人，若懷孕了，便會為了寶寶而有想要戒菸的動機與行動。

   （三）社會因素

   與他人的活動會影響我們。社會上也有很多

   文化與價值觀在影響我們的決定。

   如果辦公室文化是屬於老闆樂見員工加班，而同事們也都願意。當我們處在這樣的文化時，可能會傾向認同加班文化，而忘了有選擇的權利。

   由生物、心理、社會三個層面探討個人的健康，是強調「全人」的觀點，將個人生活的所有層面視為一體，亦為「整體觀」的概念。

   
   

   參考劉若蘭「心理衛生概要」的整理