申論題

(一) 遺忘

學習完成後停止學習，以習得的行為會產生遺忘，且時間過得愈久，忘得愈多。

(二) 遺忘的因素

1. 痕跡論

學習會在大腦皮質留下痕跡，經常複習該活動，記憶就會被保持；反之，長時間不再練習，記憶就會隨時間消退，即用進廢退的概念。

2. 干擾論

愈相似的記憶材料，愈容易引發干擾。可以分成順攝干擾跟倒攝干擾兩種。

3. 檢索論

因為檢索指引的提示不足，導致提取記憶困難的遺忘。若要成功回憶，可塑造和編碼時相同情境的環境，情境一致有助檢索記憶。

4. 壓抑論

個體對不愉快的經驗，刻意壓抑至潛意識的動機性遺忘。根據佛洛伊德分析，解離性失憶症的個體自我防衛機制。

(三) 穩固記憶方式：PQ4R

在學習教科書或參考書等陳述性知識時適用，有助減少遺忘。

1. 預讀(Preview)：預讀標題和首尾兩段的重點。

2. 問題(Question)：將重要概念的問題問自己。

3. 閱讀(Read)：理解深層涵義。

4. 反應(Reflect)：試著回答剛剛的自我提問。

5. 回憶(Recite)：讀一段後回憶內容。

6. 複習(Review)：系統化地把整章節複習一次。