教甄◆體育專業題庫

【非選題】
二、名詞解釋:15%,每題 3 分 1. High Intensity Circuit Training (HICT):

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5F
蔣心瑜 大一下 (2019/06/27)
高強度循環訓練
6F
Yen-Ting Lin 大一下 (2020/03/24)

HIIT:專注於某一訓練(例如衝刺、飛輪等等),其中休息時間較長,單趟運動強度較高。

HICT:結合阻力訓練及有氧,其中休息時間要比HIIT短得多,如此才能維持運動強度。

7F
劉晏君 大一上 (2020/06/19)
高強度循環訓練