自我效能就是指人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度。
(一)自我效能之定義
由學者Bandura提倡,係指人經歷同件事數次後,所認定自己對某事的效能。自我效能高的人會有較高的學習動機;自我效能低的人易有習得無助感。
(二)影響因素
1.結果期望和效能期望的交互作用
2.心理上的驅力
3.學業成就
4.師生關係、親子關係、同儕關係
(三)策略
1. 運用增強機制
2. 訂定成就目標
3. 提升心理動力
所謂自我效能,個體對自己從事什麼工作所具備的能力,以及對該工作可能達成的程度的一種主觀評價,自我效能表現在三方面:從事挑戰性的工作、高品質的個體表現及困難任務的持續力。 影響自我效能的因素有: 1.直接經驗:受過去經驗直接影響。 2.間接經驗:他人的經驗影響或替代性學習。 3.書本知識或他人意見。 4.自己身心狀態的評估。 然而教室如何提高學生的自我效能: 1.教師應尊重身教的影響及安排適當楷模。 2.強調行為的功能刺激,提出觀察學習的歷程。 3.注重個別差異,強調學習者的自我效能和自律行為。 4.自我教導技術使學習者的外在增強轉為內在的自我增強。