主題:分散練習與集中練習

來自   網路   資料   分散練習vs.集中練習 分散練習(在一節訓練課中，練習期間有較長或較頻密的休息時段)在某種程度上優於集中練習(在一節訓練課中，連續的進行練習，當中沒有休息或只有短暫的休息間隔)，休息時間越長者、學習效果也比較好，休息時間的長短應如何安排，需視學習材料的性質而定。   至於分散練習為什麼優於集中練習，有三種不同的理論： inhibition theory 抑制論： 個體反應後，常因反應而產生一種反應性抑制作用，這種抑制作用，類似疲勞現象，連續反應越多所產生的抑制量也就越大，最後可能產生停止反應的現象。分散練習的優點在於，休息可使此現象削弱。 differential forgetting theory 差別遺忘論： 個體在學習歷程中，會學到錯到也會學到對的，正確反映經由重複練習及增強作用而逐漸加強，錯誤反應則逐漸減弱。若練習停止，正確與錯誤反應都會產生遺忘。此理論認為錯誤反應重複練習的次數較少，遺忘得比較快；正確反應較多、遺忘比較慢。而分散練習給個體較多遺忘的機會，使學來的錯誤反應可以隨時淘汰。 (note:那是代表說，分散練習必須感到錯誤少於正確才能停止？可是學習初段很難說誰少誰多...漏洞!?) perseveration theory 持續論： 此說法假定學習時在神經觸處需經過一段時間始能產生聯絡的效果，分散練習提供的凝固機會較多。   集中練習適合：材料較容易、興趣較濃厚、動機較強 分散練習適合：材料較困難、興趣較低落、學習過程容易產生疲勞