主題:壓力

摘錄競技與健身運動心理學P68   壓力歷程 階段一 環境要求 : 個人面對環境中各種型態的要求，心理的或身體的 階段二 對環境要求的主觀知覺 : 知覺環境要求對自己身心威脅的程度「個人特   質焦慮」在此階段有重要影響 階段三 壓力反應 : 感受到環境要求形成對自我的威脅，狀態焦慮即升高伴隨肌   肉張力增加和注意力改變 階段四 行為結果 : 個人處於壓力下實際表現出的行為