主題:肯定性訓練


想要觀看完整全文,請先登入

(D)肯定性訓練 自我形象低落以及不敢表達自己的意思都屬於心病的一種,自然極難隨著吃藥而得到改善。所以在心理治療的範疇中,有一種「肯定性訓練(Assertiveness Training)」(又稱「決斷訓練」或「自信訓練」),能夠有效地幫助這些患者,使他們提升自信,學會表達自己的情緒,懂得如何維護自己的權益而又不損及別人的權益,最終得以正確和有效地與他人交往。 簡單來說,肯定性訓練就是學習如何勇敢地說出自己的意見,或在別人提出過份要求時進行拒絕,或在自己感到力不從心無法辦到時能夠說「不」。醫生或心理專家 會先找出病人不善於自我表達的原因,然後藉著角色扮演等方法學習溝通技巧並建立自信,最後把所學到的在現實生活中實踐。

想要觀看完整全文,請先登入


關鍵字:肯定性訓練Assertiveness Training決斷訓練自信訓練