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阿摩：光榮的傳統可以繼承，輝煌的成果要靠自己打造
85分
(2 分51 秒)
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試卷測驗 - 104 年 - 宜蘭羅東高商教師甄試體育科#22142		 繼續測驗
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1(A).

1. 安靜狀態下人體每分鐘每公斤體重所消耗的氧氣量定義為 1MET，1MET 大約等於消耗多少氧？
(A) 3.5 mL/Kg/min
(B) 3.5 L/Kg/min
(C) 3.5 mL/Kg/sec
(D) 0.35 L/Kg/min



2(B).

2. 下列哪一個選項不是運動後所產生的乳酸的移除方式？
(A) 重新被氧化
(B) 轉換成脂肪
(C) 糖值新生轉變成葡萄糖
(D) 轉換成胺基酸



3(B).
X


3. 延遲性肌肉痠痛，通常發生在運動後
(A) 48
(B) 72
(C) 96
(D) 120 小時。



4(B).

4. 運動員所服用的肌酸，主要在增加哪個能量系統的燃料儲存量？
(A) ATP系統
(B) 磷化物系統
(C) 乳酸系統
(D) 有氧系統



5(A).

5. 長期耐力訓練後，運動時的每分鐘最大心跳率會如何？
(A) 下降
(B) 增加
(C) 不改變。



6(D).

6. 以下敘述何者正確？
(A)歸因理論是透過研究，將焦點逐漸由個人對結果的觸覺轉移到對原因的知覺
(B)歸因理論是透過研究，將焦點逐漸由個人對結果的知覺轉移到對原因的觸覺
(C)歸因理論是透過研究，將焦點逐漸由個人對原因的知覺轉移到對結果的知覺
(D)歸因理論是透過研究，將焦點逐漸由個人對結果的知覺轉移到對原因的知覺



7(A).有疑問

7. 當運動員在某次比賽的失敗經驗中，引起運動員心理和生理機能的暫時性失調，稱之為
(A) 運動焦慮症
(B) 運動成癮症
(C) 運動躁鬱症
(D) 運動失調症



8(B).

8. 我國衛生福利部界定女、男性腰圍大於多少公分時即稱為肥胖？
(A) 70,80
(B) 80,90
(C) 90,100
(D) 88,100。



9(C).

9. 以下何種方式非屬放鬆訓練？
(A) 放鬆反應訓練法
(B) 肌肉漸進放鬆法
(C) 認知重建法
(D) 生物回饋法。



10(B).

10. 以心肺耐力運動強度而言，一般人可以將運動時運動心跳率維持在每分鐘最大心跳率的 60%-80%之間，最大心跳率是以多少數字減去年齡來計算？
(A)110
(B)220
(C)330
(D)440。



11(A).

11. 醣類增補(carbohydrate loading) 有助於
(A) 耐力運動選手
(B) 糖尿病患者
(C) 肌力型運動選手
(D) 短跑選手。



12(B).

12. 2020 年的奧林匹克運動會在哪裡舉行
(A) 北京
(B) 東京
(C) 倫敦
(D) 里約熱內盧。



13(A).有疑問
X


13. 下列何者不屬於有氧訓練的好處？
(A) 提升最大攝氧量
(B) 增加紅血球的數目
(C) 降低休息時的心跳率
(D) 固定負荷時，心跳變得較快



14(B).

14. 以登階測驗評估攝氧能力，是根據下列何者？
(A)能維持跟上登階節拍的時間之長短
(B)測驗之後的恢復心跳率
(C)運動中最大心跳率與休息心跳率之差值
(D)運動中的心跳率和全部登階時間



15(C).

15. 肌力訓練所謂一組(set) 是指？
(A) 訓練動作的起始姿勢
(B) 訓練動作與訓練動作間的恢復時間
(C) 某一訓練動作固定的反覆次數
(D) 肌力訓練時一整套的訓練動作



16(B).
X


16. 柔軟度的定義是指？
(A) 某一關節或一組關節在它整個可動範圍內能活動自如而不會造成傷害
(B) 肌肉的伸展超過正常休息的長度而不會受傷的能力
(C) 肌肉被伸展後，回復到原來長度的能力
(D) 肌肉對關節活動時的限制程度



17(C).

17. 當實施伸展活動時，伸展的程度為何？
(A) 整個動作範圍都加以伸展
(B) 以大約 80% 的能力 來伸展
(C) 伸展至肌肉有點緊繃的程度
(D) 慢慢伸展至自己希望伸展的程度。



18(B).

18. 伸展運動最後的伸展位置宜停留多久？
(A) 1-10 秒
(B) 15-30 秒
(C) 30-90 秒
(D) 1-3 分鐘。



19(D).

19. 週期化( periodization ) 是一種訓練方法，下列何者敘述正確？
(A) 有系統改變訓練強度和訓練量
(B) 最常應用在選手的訓練
(C) 避免枯燥無味及過度訓練
(D) 以上皆是



20(A).

20. 國際足球總會的英文縮寫為
(A) (FIFA)
(B) (FIVB)
(C) (FIBA)
(D) (IOC)。



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