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阿摩:不要懷疑自己的方向,做就對了
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試卷測驗 - 98 年 - 嘉義縣九十八學年度專任運動教練聯合甄選【專業科目】1#1033
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1(B).
1.運動訓練的相關學科中,與體能訓練關係最為密切的是
(A)運動生物力學
(B)運動生理學
(C)運動心理學
(D) 運動管理學。
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2(A).
2.運動訓練的原則中有「全面化原則」,也有「專項化原則」,初級選手的訓練配當
(A)以全面化訓練為主
(B) 以專項化訓練為主
(C)同等重視全面化訓練與專項化訓練
(D)以上皆非。
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3(D).
3.從能量代謝的觀點,不同體能要素的訓練之後,達到超量恢復所需的時間以何者為最長
(A)速度訓練
(B) 力量訓練
(C)無氧耐力訓練
(D)有氧耐力訓練。
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4(A).
4.肌肉收縮時,隨之產生張力,若肌肉始終維持同樣長度,此一現象稱之
(A)等長收縮
(B)等張離心收縮
(C) 等長離心收縮
(D)等速收縮。
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5(A).
5.評定有氧耐力的最有力指標是
(A)最大攝氧量
(B)最大心跳率
(C)安靜心跳率
(D)儲備心跳率。
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6(C).
6.田賽項目的主要能量供應系統是
(A)有氧系統
(B)乳酸系統
(C)磷化物系統
(D)乳酸-有氧系統。
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7(B).
7.採用間歇訓練法時,兩次練習之間的間歇時間,是依據每分鐘心跳率決定,開始下一次練習時每分鐘心 跳率應降到
(A)100 次
(B)120 次
(C)150 次
(D)200 次。
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8(C).
8.運動員出現速度障礙現象時,可採用何種訓練手段
(A)上坡跑
(B)沙地跑
(C)下坡跑
(D)衝刺跑。
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9(B).
9.在賽前訓練週的主要訓練任務是
(A)掌握多種技戰術
(B)提高專項競技能力
(C)成功參加比賽
(D)消除生 理、心理疲勞。
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10(A).
10.核心肌群對平衡能力具有很大作用,以下何者屬於核心肌群
(A)腹橫肌
(B)三角肌
(C)腓腸肌
(D)胸大 肌。
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11(A).
11.競技能力形成的階段為
(A)準備期
(B)比賽前期
(C)主要比賽期
(D)過渡期。
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12(D).
12.法特雷克訓練(Fartlek Training)的主要作用在於提升
(A)肌力
(B)爆發力
(C)敏捷性
(D)有氧耐力。
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13(A).
13.速度與敏捷性一般宜安排在訓練課的
(A)前半部分
(B)中間部分
(C)後半部分
(D)任何時間。
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14(B).
14.訓練與恢復失衡,可能出現的現象稱為
(A)高原現象
(B)過度訓練
(C)頓挫
(D)減量訓練。
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15(D).
15.適合安排最高或接近最高負荷強度的訓練方法為
(A)持續訓練
(B)間歇訓練
(C)循環訓練
(D)反覆訓練。
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16(C).
16.最適合安排高地訓練的地區,其海拔宜為
(A)800~1200 公尺
(B)1200~1600 公尺
(C)2000~2400 公尺
(D)3000 公尺以上。
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17(A).
17.金字塔式的訓練方法,主要目的在於提升
(A)最大肌力
(B)爆發力
(C)速度
(D)肌耐力。
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18(A).
18.訓練週期之主要比賽期,安排減量訓練的目的在於
(A)超補償
(B)安定選手情緒
(C)模擬賽況
(D)以上皆 是。
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19(C).
19.在處理急性骨骼肌肉傷害的方法,何者不正確
(A)遵循RICE的原則
(B)冰敷:每次至少20 分鐘
(C)壓迫: 至 少24 小時
(D)抬高患肢:至少72 小時。
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20(B).
20.提高運動選手無氧醣酵解供能能力,最適當的訓練方法為
(A)持續訓練
(B)間歇訓練
(C)循環訓練
(D) 反覆訓練。
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21(B).
21.若運動員出現皮膚乾熱且體溫非常高(>攝氏40度)時,應懷疑有下列何種熱疾病
(A)熱痙攣
(B)熱中暑
(C) 熱衰竭
(D)熱疲勞。
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22(C).
22.在處理嚴重傷害事故時,首先須確認傷者
(A)是否有出血、骨折
(B)有無脈搏
(C)有無意識
(D)有無呼吸。
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23(A).
23.熱衰竭的主要特徵是
(A)脈搏加快,皮膚溼冷,臉色蒼白
(B)脈搏變慢,皮膚溼冷,臉色蒼白
(C)脈搏加 快,皮膚溼熱以及紅燙
(D)脈搏變慢,皮膚溼熱以及紅燙。
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24(C).
24.腦部若缺氧超過多久,則腦細胞就會開始受損及產生不可逆的變化
(A)30 秒
(B)3 分鐘
(C)4-6 分鐘
(D)7-9 分鐘。
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25(A).
25.面對一般骨骼肌肉的急性傷害時,下列哪一項處理方式不適當
(A)推拿按摩
(B)冰敷
(C)加壓抬高
(D) 休息。
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