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試卷測驗 - 105 年 - 臺北市105年度專任運動教練聯合甄選筆試試題#53055
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1(D).
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1.從運動營養的觀點,長時間耐力運動後應儘速進行飲食補充,且碳水化合物和蛋白質的比例建議為?
(A)1:1~2
(B)1:3~4
(C)3~4:1
(D)1~2:1
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2(A).
2. 一位15歲的田徑小將,身高175公分、體重62公斤,其安靜心跳率為每分鐘60下。教練希望他訓練時的運動強度可以維持在80~90 %之儲備心跳率水準,請您幫他算一下要維持在每分鐘大約幾次的範圍?
(A)183±7次
(B)174±10次
(C)166±7次
(D)158±5次
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3(A).
X
3. 依照運動解剖學的定義,人體的上肢無法進行下列何種動作?
(A)內收(adduction)
(B)外翻(eversion)
(C)旋前(pronation)
(D)伸展(extension)
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4(A).
X
4.有關桌球雙打發球規則的敘述: 1.從本方球檯右邊發到對方球檯右邊 2.從本方球檯左邊發到對方球檯左邊 3.球上拋至少15公分 4.要在球桌端線之後擊球 請問下列哪一個選項組合正確?
(A) 1、2
(B) 3、4
(C) 1、4
(D) 2、3
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5(A).
5. 呼吸交換率(RER)可以用來推估運動時人體使用何種受質作為能量來源。下列有關RER的敘述何者有誤?
(A)RER是藉由計算氧氣消耗量除以二氧化碳的產生量而求得的
(B)當比值為0.9時,表示主要的能源受質為碳水化合物
(C)當比值為0.85時,表示主要的能源受質為脂肪碳水化合物各佔一半
(D)最大強度運動時RER會達到1.0甚至更高
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6(B).
X
6. 一個質量4kg,速度4 m/s 的保齡球A,與質量6kg,速度3 m/s 的保齡球B,何者具有較大動能?
(A)保齡球A
(B)保齡球B
(C)一樣大
(D)無法比較
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7(C).
X
7. 一條運動神經纖維與其支配的一群肌纖維,構成為:
(A)運動神經元
(B)運動神經
(C)運動控制
(D)運動單位
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8(C).
8. 最大或次最大的肌肉收縮所引起的「活化後增能作用(postactivation potentiation)」主要是有利於何種能力的運動表現?
(A)耐力
(B)肌力
(C)瞬發力
(D)協調性
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9(D).
9. 若一場羽毛球比賽需要消耗72大卡的熱量,那麼這位選手等於消耗了幾克的脂肪?
(A)36克
(B)18克
(C)12克
(D)8克
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10( ).
X
10. 根據成就動機理論,對於高運動成就者的敘述,下列何者不正確?
(A)通常採取結果目標
(B)尋求挑戰
(C)把成功歸因於個人可以控制之下穩定和內在的因素
(D)在評價的情境表現良好
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11( ).
X
11. 運動教練的直接任務為何?
(A)發掘資優運動選手
(B)擬定訓練計畫
(C)訓練指導
(D)以上皆是
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12( ).
X
12. 在各種突然變換條件下,身體能迅速且正確變換身體位置的能力,稱之為?
(A)協調性
(B)敏捷性
(C)速度性
(D)調整性
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13( ).
X
13. 選手想要以3小時左右完成距離42.195 Km的全程馬拉松,假設選手要在一圈400m的田徑場進行練習全程距離。請問平均每一圈的配速時間約為多少比較合理?
(A)1分30秒
(B)1分40 秒
(C)1分50 秒
(D)2分鐘
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14( ).
X
14. 2017夏季世界大學運動會即將於台北市舉辦,下列有關該運動賽事之敘述何者有誤?
(A)保齡球為2107世界大學運動會的示範項目
(B)2017世界大學運動會選辦之運動種類共有7種
(C)2017世界大學運動會中,水球及跆拳道為必辦之運動種類
(D)2017世界大學運動會的吉祥物為台灣黑熊
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15( ).
X
15. 選手面對比賽競爭常會產生焦慮反應,下列哪一種方法是降低認知焦慮的技巧?
(A)漸進放鬆法
(B)呼吸控制法
(C)生物回饋法
(D)放鬆反應法
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16( ).
X
16. 對於運動選手倦怠的處理和預防,下列何者正確?
(A)從很小就要開始訓練
(B)保持正面的態度
(C)保持長期的訓練狀態
(D)強調選手的排名
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17( ).
X
17. 下列對增強的描述,何者有誤?
(A)利用獎賞與懲罰的方式來增進或削弱類似反應未來再發生的機率
(B)是行為改變理論與操作制約學習理論的根基
(C)獎賞是因為某些行為產生好的結果,會使人們想重複此行為
(D)懲罰是某些行為產生了不愉快的結果,會使人們不想再重複此行為,以期望能再次獲得相同的結果
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18( ).
X
18. 核心肌群對平衡能力具有很大作用,下列何者屬於核心肌群?
(A)腹橫肌
(B)腹外斜肌
(C)腹直肌
(D)以上皆是
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19( ).
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19. 法特雷克訓練(Fartlek Training)的主要作用在於提升:
(A)爆發力
(B)速度
(C)有氧耐力
(D)敏捷性
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20( ).
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20. 中暑的主要特徵為:
(A)體溫低、皮膚濕冷、心跳快
(B)體溫非常高、心跳慢、皮膚濕冷
(C)體溫低、皮膚乾熱、心跳快
(D)體溫非常高、皮膚乾熱、心跳快
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21( ).
X
21. 在運動訓練的過程中,經過一段時間的進步之後,運動表現會形成停滯現象而無任何進展,稱之為?
(A)生理極限
(B)平原期
(C)高原期
(D)興起期
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22( ).
X
22. 一種個體認為自己能夠引領其至預期結果的信念,稱之為:
(A)正面效應
(B)預期效應
(C)畢馬龍效應
(D)自我效能
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23( ).
X
23. 何種階段是發展協調能力的最佳時期?
(A)壯年階段
(B)青年階段
(C)成年階段
(D)孩童階段
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24( ).
X
24. 短距離衝刺時肌肉能量的使用狀況,比較接近下列哪一種選項?
(A)完全是脂肪
(B)完全是醣類
(C)脂肪、醣類各半
(D)以上皆非
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25( ).
X
25. 實施增強式訓練計畫的安全考量因素為何?
(A)評估運動員
(B)提供安全的設備與器材環境
(C)正確的漸增負荷
(D)以上皆是
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26( ).
X
26. 重量訓練的臥推(Bench press)動作主要之目標訓練肌群,不包含下列何者?
(A)胸大肌
(B)三角肌
(C)肱三頭肌
(D)肱二頭肌
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27( ).
X
27.下列哪一種運動前的熱身方法可能會減損選手後續的爆發力表現?
(A)動態伸展
(B)靜態伸展
(C)慢跑
(D)彈震式伸展
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28( ).
X
28. 下列有關「延遲性肌肉酸痛(DOMS) 」的敘述,何者有誤?
(A)酸痛程度約在運動後24~48小時會達到高峰
(B)離心收縮比向心收縮運動更容易引起DOMS
(C)主要是因為乳酸的堆積所造成的
(D)可能係肌纖維有細微的損傷
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29( ).
X
29. 運動訓練處方的「FITT原則」,其中I代表的是?
(A)運動類型
(B)運動強度
(C)運動頻率
(D)持續時間
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30( ).
X
30. 增強式訓練,其訓練目標主要是在提升:
(A)心肺耐力
(B)肌耐力
(C)敏捷性
(D)爆發力
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31( ).
X
31. 運動傷害發生時,在時效上的處理順序為?
(A)休息、保護、冰敷、抬高、壓迫
(B)保護、抬高、冰敷、壓迫、休息
(C)保護、休息、抬高、壓迫、冰敷
(D)保護、休息、冰敷、壓迫、抬高
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32( ).
X
32. 乳酸濃度為多少時的訓練強度,最能有效提升有氧耐力?
(A)4 mM/L
(B)6 mM/L
(C)8 mM/L
(D)10 mM/L
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33( ).
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33. 重量訓練時,肌肉收縮的主要能量來源為何?
(A)蛋白質
(B)脂肪
(C)醣類
(D)水
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34( ).
X
34. 依據各級學校專任運動教練績效評量組織及審議準則,專任運動教練之「績效評量」幾年接受評量一次?
(A)1 年
(B)2 年
(C)3 年
(D)4 年
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35( ).
X
35. 費茲(Fitts)技能學習三階段之順序為何?
(A)心智、練習、自動化
(B)練習、心智、自動化
(C)練習、自動化、心智
(D)心智、自動化、練習
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36( ).
X
36. 運動訓練的主要內容為何?
(A)體能訓練、技術訓練、戰術訓練、心理與精神訓練
(B)體能訓練、智力訓練、感覺訓練、戰術訓練
(C)技術訓練、戰術訓練、智力訓練、理論訓練
(D)技術訓練、理論訓練、智力訓練、心理與精神訓練
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37( ).
X
37. 美國運動醫學會說明構成運動處方的四項基本要素為何?
(A) 運動頻率、運動強度、運動型式、運動持續時間
(B) 運動傷害、漸進負荷、運動頻率、運動強度
(C)漸進負荷、運動頻率、運動強度、運動持續時間
(D)運動方式、運動種類、運動頻率、運動持續時間
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38( ).
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38. 請問明年(106年)全國中等學校運動會的舉辦縣市是?
(A)台東縣
(B)宜蘭縣
(C)彰化縣
(D)雲林縣
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39( ).
X
39. 立群及銘義兩位國三選手,經過漸增強度運動檢測出兩人的最大攝氧量 (VO2max) 都是60 ml/kg/min,而無氧閾值分別為立群45 ml/kg/min與銘義50 ml/kg/min。若兩人皆以80% VO2max的強度在跑步機上跑步,誰應該會較快運動至衰竭?
(A)立群
(B)銘義
(C)兩人差不多
(D)無法預測
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40( ).
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40. 下列何者屬於合法的運動增補劑(ergogenics)?
(A)利尿劑(diuretics)
(B)肌酸(creatine)
(C)麻黃素(ephedrine)
(D)紅血球生成素(erythropoietin, EPO)
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41( ).
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41. 一般評量運動員肌力表現時,可以分為最大肌力與相對肌力。下列何者運動員的相對肌力越好,對其運動表現可能越有幫助?
(A)鉛球選手
(B)標槍選手
(C)柔道選手
(D)鐵餅選手
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42( ).
X
42. 減量(taper)訓練的目的是在比賽前透過減少訓練的負荷量,以期能在比賽時達成最佳運動表現。下列有關減量訓練的建議,何者正確?
(A)減少訓練時間但維持訓練強度
(B)同時減少訓練頻率及強度
(C)同時減少訓練時間及強度
(D)增加訓練時間但維持訓練頻率
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43( ).
X
43. 高地訓練被認為可以有效增進耐力運動員的運動表現,且目前較被推薦的訓練選擇是?
(A)高住高練
(B)高住低練
(C)低住高練
(D)低住低練
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44( ).
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44. 11隊參加籃球比賽,如採用循環賽共需比賽幾場?
(A)52
(B)53
(C)54
(D)55
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45( ).
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45. 為了預防肌肉抽筋,補充下列何種離子可維持體內電解質的平衡?
(A)鎂、鈣
(B)鐵、硫
(C)鉀、鈉
(D)鋅、鐵
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46( ).
X
46. 根據Frank Dick建議,最適合安排高地訓練的地區,其海拔為何?
(A) 1400~1800公尺
(B) 2000~2400公尺
(C) 2600~3000公尺
(D)3000 公尺以上
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47( ).
X
47. 對於運動傷害的冰敷處理,每次持續時間為多少較為適合?
(A)5分鐘以下
(B)10~15分鐘
(C)20~30分鐘
(D)30分鐘以上
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48( ).
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48. 人體主要的肌肉型態可分為:
(A)骨骼肌、作用機、平滑肌
(B)骨骼肌、平滑肌、心肌
(C)骨骼肌、心肌、協同肌
(D)骨骼肌、作用機、橫紋肌
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49( ).
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49. 人體有三個主要切面,分別是:
(A)矢狀面、鉛垂面、額狀面
(B)矢狀面、額狀面、橫切面
(C)矢狀面、額狀面、解剖面
(D)以上皆非
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50( ).
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50. 當進行離心收縮時,肌肉長度會:
(A)不變
(B)縮短
(C)增長
(D)以上皆有可能
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試卷測驗 - 105 年 - 臺北市105年度專任運動教練聯合甄選筆試試題#53055-阿摩線上測驗
呂杰隆剛剛做了阿摩測驗,考了8分