阿摩：與一群良師益友一起學習，方可成功
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試卷測驗 - 108 年 - 臺北市108學年度專任運動教練聯合甄選專業科目題本#81655		 繼續測驗
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1(C).

1.運動教練在訓練時，通常以心跳率來決定無氧閾值，無氧閾值通常設 定在最大心跳率的範圍為何？
(A)65-75%
(B)75-85%
(C)85-95%
(D)100%



2(A).

2.下列何種肌肉收縮模式是選手運動傷害後運動機能重建初期最安全的 訓練方式？
(A)等長收縮
(B)向心收縮
(C)離心收縮
(D)等張收縮



3(D).

3.下列何者為時間管理？
(A)針對個人健康需求對建康資源進行計畫、組織、指揮、協調和控制的過程稱之
(B)透過監測、評估得知自身的疾病現狀、潛在疾病危險因素稱之
(C)團隊能力的、協同合作能力的管理稱之
(D)有計畫的使用技巧、技術和工具做好時間規劃、協助完成工作，達成目標



4(D).

4.何謂習得性無助感？
(A)對學習沒有動機
(B)覺得學習沒有幫助
(C)無助於學習
(D)覺得行動無法得到想要的結果



5(B).

5.下列何者為視線性騷擾？
(A)訓練過程中，教練與選手對談時，用詞遣字應慎重篩選
(B)運動屬於動態性的課程、在教學、訓練或是比賽過程中，某些身材姣好或是較為豐滿的選手，動作肢體亦較容易引起側目，此時若教練的眼光停留在特定選手身上或是故意藉由互動、對談時、大飽眼福，可能構成性騷擾的行為
(C)若未經同意自行拍攝及做特定局部身體部位的特寫時，不僅侵犯選手私權，更具有某種程度的性指涉
(D)在運動訓練時，教練不免在分析、講解、糾正動作或保護選手時， 2必須有肢體上的接觸。教練可以採取適當的措施來避免不必要的疑慮



6(A).

6.在持續超過 60 至 90 分鐘的運動時，下列何者可能是疲勞現象的成因 ？
(A)肝醣耗盡
(B)脂肪耗盡
(C)蛋白質耗盡
(D)PC 耗盡



7(A).

7.人體的骨骼肌之慢縮肌纖維又稱之為何？
(A)紅肌纖維
(B)白肌纖維
(C)第 IIa 型纖維
(D)第 IIb 型纖維



8(C).

8.肌腱與韌帶皆具有黏彈性質(viscoelastic behavior)，因此對於外來 負荷反應的形式，下列何者正確？
(A)受到固定外力持續作用下，其變型量將隨著時間而逐漸減少，其稱為潛變(creep)
(B)在固定變形狀態下，黏彈物體內部的應力會隨著時間而集中在一點
(C)當物體備固定在某種拉長狀態下，其物體內部張力會隨著時間而逐漸降低
(D)黏彈物體被拉長之後放鬆，就會立刻恢復原狀，為應力釋放效果(stress relaxation)



9(A).

9.108學年教育部之中等以上學校運動成績優良學生升學輔導辦法規定， 最近三年內獲得之運動成績得申請甄審升學，以下何者符合甄審資格？
(A)獲世界大學運動會，前六名者
(B)獲亞洲單項運動總（協）會主辦之正式亞洲錦標（盃）賽，前六名者
(C)獲亞洲單項運動總（協）會主辦之正式亞洲青 、青少 錦標賽，前六名者
(D)獲東亞青 運動會，前六名者



10(C).

10.影響 100 公尺短跑起跑表現的主要因素，下列何者為非？
(A)反應時間
(B)推蹬衝量
(C)加速跑步頻
(D)起跑角度



11(D).

11.運動員在長期訓練後的賽前一週，為能量儲存增進比賽生理表現效 果，何種訓練較佳？
(A)賽前增強式訓練
(B)賽前超載訓練
(C)賽前間歇訓練
(D)賽前減量訓練



12(A).

12.下列何者為低社會體型焦慮的運動員特質？
(A)不擔心在公共場合展現身材
(B)看到別人有好身材就很焦慮
(C)對所處社會的大多數人體型很不滿意
(D)對所處社會太注重體型很不滿



13(D).

13.108 學年教育部之中等以上學校運動成績優良學生升學輔導辦法規定 ，甄試分發以各校所提之運動種 與各科系名額、條件為限，並依學科成績與運動等級加分後之總分高低評定。考生於申請 加甄試時所提之運動成績分成 等級予以優待，第一級加學科成績 50 %，請問以下何者為第一等級的分級標準規定？
(A)曾 加世界運動會、世界大學運動會、世界中學生運動會者
(B)曾 加亞洲室內及武藝運動會或亞洲沙灘運動會、亞洲青 運動會、東亞青 運動會者
(C)曾 加甄審資格以外之國際單項運動總會、亞洲單項運動總（協）會，或亞洲太平洋運動 組織主辦或認可之運動錦標賽獲得前三名者
(D)取得甄審資格而 加甄試者



14(C).

14.對於急性運動傷害處理冰敷的溫度建議為？
(A)-7°C
(B)0~4°C
(C)4~10°C
(D)10~20°C



15(C).

15.運動員手持啞鈴進行肘關節彎曲動作時，下列何者為彎曲動作的拮抗 肌名稱？
(A)肱橈肌
(B)肱二頭肌
(C)肱三頭肌
(D)肱肌



16(B).

16.女性運動員三合症不包括下列那一種症狀？
(A)骨質疏鬆
(B)運動性貧血
(C)無月經
(D)飲食失調



17(D).

17.骨骼肌在刺激收縮時，實際上是拉長的，稱之為？
(A)等速收縮
(B)向心收縮
(C)等長收縮
(D)離心收縮



18(B).

18.目標設定技巧中，哪一種目標較理想？
(A)高難度目標
(B)過程性目標
(C)結果性目標
(D)低難度目標



19(B).

19.對於肌力訓練的概念和者為非？
(A)訓練的負荷應在 85%1RM
(B)因為需要反覆的刺激，相同肌群每周進行 4 次以上訓練最適合
(C)年輕運動員與新手先由低負荷的肌耐力開始訓練
(D)適當的休息很重要



20(B).

20.有關熱傷害的敘述，下列何者最可能致命？
(A)熱暈厥（Heat syncope）
(B)熱中暑（Heat heat）
(C)熱痙攣（Heat cramp）
(D)熱衰竭（Heat exhaustion）



21(A).

21.請選出訓練最大肌力的合理訓練課表？
(A)1RM 的 85%，反覆次數 6，組間休息 2 分鐘，共進行 3 組
(B)1RM 的 60%，反覆次數 20，組間休息 1 分鐘，共進行 1 組
(C)1RM 的 90%，反覆次數 5，組間休息 30 秒，共進行 3 組
(D)20 秒衝刺，休息 1 分鐘，共跑 10 趟



22(C).

22.身高 1 米 85 的棒球投手以球速 150 公里/小時投出直球（投手丘至本 壘距離為 18.44 公尺），請問可以多快把球送到捕手手套？
(A)0.22 秒
(B)0.38 秒
(C)0.44 秒
(D)0.55 秒 .



23(B).

23.各級學校專任運動教練聘任管理辦法規定，教練在職期間，應積極進 修研究與其訓練指導有關之知能；其進修時數規定為何？
(A)每年至少 12 小時以上
(B)每年至少 18 小時以上
(C)每年至少 24 小時以上
(D)每年至少 36 小時以上



24(C).

24.根據麥格拉斯效應(Magnus Effect)，當棒球投手右手投球時產生棒 球向前及向右旋轉時，右打者將會看到球飛行軌跡偏向哪邊？
(A)偏上且偏右
(B)偏上且偏左
(C)偏下且偏右
(D)偏下且偏左



25(A).

25.如何確保並兼顧運動員訓練時的安全及有效性？
(A)在訓練量增加時縮減訓練強度
(B)冬天停止訓練
(C)只採用大訓練量低訓練強度即可
(D)訓練強度控制在心跳率 150 次/分鐘以下



26(A).

26.對於慢性運動傷害處理熱敷的溫度建議為？
(A)38~42°C
(B)30~38°C
(C)20~30°C
(D)50°C 以上



27(D).

27.Aerobic Threshold Training 之中文名稱為？
(A)間歇訓練
(B)無氧閾值訓練
(C)耐乳酸訓練
(D)有氧閾值訓練



28(A).
X


28.運動時增加每跳輸出量的機制下列何者是不正確的？
(A)增加靜脈血回流量
(B)增加心室收縮時的主動脈壓力
(C)增加心室的收縮力
(D)增加心室的擴張性



29(A).

29.運動教練在實施間歇訓練時，重要指標為練習時間、休息時間、反 覆次數、最大心跳率等，請問間歇訓練實施過程中，在開始下一個運動前，心跳率要求恢復到每分鐘多少次？
(A)125 次
(B)145 次
(C)165 次
(D)180 次



30(A).

30.三明治法是一種
(A)給回饋的方法
(B)抗壓訓練法
(C)體能訓練法
(D)放鬆訓練法



31(A).

31.下列何者為教育部體育署學校體育組的掌理事項工作？
(A)運動防護員之規劃、執行與考核
(B)國民體能、體格鍛鍊標準之調查、統計、分析及考核
(C)運動觀念、運動方法與運動資訊之宣導及提供
(D)亞奧運競技種類之全國性運動會業務之規劃、執行及輔導



32(D).

32.若要提升游泳運動中的划頻要素，何者為非？
(A)縮短水面上的擺臂半徑
(B)增加上肢爆發力
(C)降低推水深度
(D)增加划距



33(C).

33.持續 40 秒左右的運動競賽項目，仰賴的能量系統為何？
(A)乳酸性無氧與有氧醣酵解
(B)有氧醣酵解與 ATP/PC
(C)ATP/PC 與乳酸性無氧
(D)有氧醣酵解



34(D).

34.那一項測驗可以用來評估運動員的無氧能力？
(A)無氧閾值
(B)臨界速度
(C)最大攝氧量
(D)溫蓋特(Wingate)測驗



35(A).

35.運動員在休息或安靜時，主要吸氣過程是依賴哪兩組肌肉收縮？ 7
(A)橫膈、外肋間肌
(B)斜角肌、內肋間肌
(C)腹外斜肌、橫腹肌
(D)腹內斜肌、橫直肌



36(A).

36.最常發生踝關節扭傷的韌帶為何？
(A)前距腓韌帶（Anterior talofibular ligament）
(B)後距腓韌帶（Posterior talofibular ligament）
(C)跟腓韌帶（Calcaneofibular ligament）
(D)三角韌帶（Deltoid ligament）



37(D).

37.107 年教育部修訂之有功教練獎勵辦法規定，獎勵指導教練的具備運 動成就為何？
(A)指導運動選手獲得世界大學運動會第一名
(B)指導運動選手獲得世界運動會第一名
(C)指導運動選手獲得世界錦標賽第一名
(D)指導運動選手獲得亞洲運動會第一名



38(C).

38.籃球罰球時宜採下列何種注意方式？
(A)廣闊-外部注意
(B)廣闊-內部注意
(C)狹窄-外部注意
(D)狹窄-內部注意



39(C).

39.專任運動教練必須積極宣導運動員禁藥管制，有關中華奧林匹克委員 會違規使用運動禁藥處理及處罰作業要點規定，以下何者為運動員禁賽四年處罰規定？
(A)散佈禁用物質或從事禁用方法或意圖從事上開行為而持有禁用物質或從事禁用方法情節重大者
(B)對運動員施用或意圖施用禁用物質或禁用方法,或教唆或其他涉及違反運動禁藥管制規定,或提供錯誤訊息予運動禁藥管制人員、恐嚇證人或其意圖違反運動禁藥規定之行為與方法情節嚴重者
(C)第一次違規使用特定物質且經運動禁藥管制單位舉證為蓄意行為
(D)第三次違規使用禁賽非蓄意者



40(B).

40.下列何者是角速度的單位？
(A)度
(B)π/秒
(C)弧度/毫秒 2
(D)圓/秒 2



41(B).

41.有關無氧閾值，下列何者正確？
(A)可發展無氧耐力
(B)訓練強度為血乳酸 4mM/L
(C)訓練強度為心跳率 190 次/每分鐘
(D)田徑 100 公尺項目的專項訓練



42(C).

42.下列何種項目需要較低的覺醒水準？
(A)拔河
(B)撐竿跳高
(C)高爾夫球
(D)羽毛球比賽



43(B).

43.2017 年修定之體育運動政策白皮書，在學校體育發展策略之建立體 育專業人力培育與進修制度之工作重點，以下列何者正確？
(A)健全各級學校專任運動教練生活休閒活動
(B)建置各級學校專任運動教練永續發展制度
(C)強化各級學校專任運動教練第二、三運動專長
(D)完善各級學校專任運動教練參加國際研討會議



44(B).

44.下列何者不適合作為運動訓練時監測運動強度的指標？
(A)代謝當量(MET)
(B)換氣當量
(C)自覺量表(RPE)
(D)心跳率



45(D).

45.運動員檢測皮下脂肪的部位，以下何者正確？
(A)肱三頭肌、肱二頭肌、小腿、腹部、三角肌、大腿、胸部之皮脂厚
(B)肱二頭肌、肩胛下方、小腿、腹部、腸骨上方、臀大肌、胸部之皮脂厚
(C)肱三頭肌、肱二頭肌、小腿、腹部、腸骨上方、臀大肌、胸部之皮脂厚
(D)肱三頭肌、肩胛下方、小腿、腹部、腸骨上方、大腿、胸部之皮脂厚



46(A).

46.為了避免運動中發生熱傷害，下列敘述何者正確？
(A)飲用 10-15°C 的水
(B)飲用 30-36°C 的水
(C)飲用含糖飲料
(D)飲用氣泡水



47(D).

47.各級學校專任運動教練聘任管理辦法規定，學校專任運動教練之成績 考核辦理重點，以下何者最符合規定？
(A)法律配合、品德、訓練指導情形等紀錄
(B)防護配合、品德、訓練指導情形等紀錄
(C)諮商配合、品德、訓練指導情形等紀錄
(D)行政配合、品德、訓練指導情形等紀錄



48(C).

48.那一種高地訓練模式可以兼顧高地低氧適應與常氧訓練刺激？
(A)高住高練
(B)低住高練
(C)高住低練
(D)低住低練



49(D).

49.能量訓練的金字塔中，最基礎的發展目標是？
(A)無氧閾值
(B)速度
(C)無氧訓練
(D)有氧基礎



50(B).

50.請問何者可以看出運動時醣類和脂肪提供能量的百分比？
(A)基礎代謝率
(B)呼吸交換率
(C)運動心跳率
(D)有氧代謝率



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