阿摩：只要有信心，就沒有過不了的橋
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試卷測驗 - 107 年 - 107 國立科學工業園區實驗高級中學-國小體育專長#68988		 繼續測驗
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1(B).

1.成長中的長骨，如果在哪兩處過度受力，容易導致傷害，尤其是小孩或未成年的 運動員？
(A)骨膜及關節軟骨
(B)骨幹及骨骺
(C)骨內膜及骨幹
(D)以上皆非



2(A).

2.規律運動對心臟病患者有哪些效益？
(A)降低交感神經作用
(B)增加在非最大強度運動的血壓
(C)增加安靜時的心跳率
(D)降低在非最大強度運動的血糖



3(B).

3.下列哪些步驟可以避免低血糖症發生？
(A)非計畫性運動前減少糖份攝取。
(B)運動中每 30 分鐘攝取 20-30 克碳水化合物。
(C)運動後若血糖低於 150mg．dl-1 ，即補充 20-30 克碳水化合物。
(D)計畫運動前增加注射胰島素。



4(A).

4.如果運動員在耐力運動前 2-3 天不做任何激烈運動，且進食高醣類食物，會有哪 些效果？(甲)骨骼肌可儲存將近平常兩倍量的肝醣(乙)骨骼肌可維持比平常多 50%的有氧代謝時間(丙)骨骼肌纖維將葡萄糖轉化為肝醣並儲存起來(丁)無氧動力 提昇約 30%(請選出最適宜的答案)。
(A)甲乙丙
(B)乙丙丁
(C)甲乙丁
(D)乙丙



5(C).

5.非最大強度運動時的呼吸交換率下降，顯示何種物質被當作能源使用？
(A)葡萄糖
(B)肝醣
(C)游離脂肪酸
(D)胺基酸



6(B).

6.下列敘述何者正確？
(A)運動時，肌肉內的蛋白質分解會減少，蛋白質合成會明顯增加。
(B)男性在青春期時，會大量增加肌肉發育的情形，這是因為睪固酮增加。
(C)睪固酮是一種促進蛋白質分解的類固醇荷爾蒙。
(D)肌肉的蛋白質量是處於固定狀態。



7(B).

7.所謂的腿後肌群（Hamstring），包括哪些肌肉？ (甲)縫匠肌 (乙)腓腸肌 (丙)半腱肌 (丁)股二頭肌 (戊)股中肌 (己)半膜肌
(A)乙丙戊己
(B)丙丁己
(C)甲乙丁
(D)甲乙丁戊



8(D).

8.阻力訓練的重點為肌耐力時，阻力與反覆次數應如何安排？
(A)高阻力、低反覆
(B)中高阻力、中低反覆
(C)低阻力、低反覆
(D)低中阻力、中高反覆



9(C).

9.下列敘述何者正確？
(A)肌力是指以 1RM 的百分比做多次反覆的能力。
(B)肌耐力可以用握力計或張力計測量。
(C)阻力訓練可維持或增進肌力及肌耐力、肌肉質量。
(D)一個完整反覆的舉重動作是先離心再向心。



10(D).

10.下列何者非擬定有氧運動處方強度的方式？
(A)心跳率設定
(B)負荷設定
(C)自覺努力
(D) 呼吸頻率



11(A).

11.傷害形成後會很快地變成硬結或痂，因而干擾正常的神經傳導，此種屬於髓鞘的 疾病，稱為：
(A)多發性硬化
(B)神經膜炎
(C)硬膜下血腫
(D)以上皆非



12(B).

12.對於最大攝氧量的敘述何者有誤？
(A)是心肺耐力的最佳指標
(B)成年女性高於成年男性
(C)不活動會逐年降低 V ． O2max
(D)通常都以相對體重來表示



13(B).

13.在短距離衝刺與長距離訓練分別強調何者系統的訓練？
(A)ATP-PCr 系統與糖酵解系統
(B)ATP-PCr 系統與有氧系統
(C)糖酵解系統與有氧系統
(D)皆為糖酵解系統



14(A).

14.有氧訓練後，在非最大強度運動時的攝氧量及呼吸交換率，分別會？
(A)皆為降低
(B)皆為提高
(C)提高、降低
(D)降低、提高



15(C).

15. 體適能檢測結果發現學生的心肺耐力不佳，授課王老師宜選擇下列哪些運動項 目或類型加以改善？ 甲.慢跑、乙.跳繩、丙.溜直排輪、丁.仰臥起坐、戊.游泳、 己.騎腳踏車.
(A)甲乙丙丁戊
(B)甲乙丙戊
(C)甲乙丙戊己
(D)甲乙戊己



16(A).

16. 王大同身高 160 公分，體重 50 公斤，今年 20 歲。他想知道自己的 BMI 是多 少？若從事最大心跳數 70%強度的有氧運動，其運動時心跳數應達到幾次？
(A)BMI=19.5 HR=140 次/分
(B)BMI=19.5 HR=150 次/分
(C)BMI=20.5 HR=140 次/分
(D)BMI=20.5 HR=150 次/分



17(C).

17. 王老師因應特殊需求學生的個別差異，常使用修正式的活動設計進行體育教 學。有關修正式的活動設計描述，下列哪一項有誤？
(A)降低球網或球籃
(B)用較輕、較大或有聲的球
(C)用握柄較長的球拍
(D)縮小球場或遊戲場地範圍



18(B).

18. 適應體育課程模式中，Sherrill 提出以成就為根據的課程模式( Achievement Based Crriculum Model)，簡稱 ABC 模式。此模式的基本步驟為計劃、評估、處 方、教學、評量與修正等 6 個步驟，試問王老師正在為每位學生編寫個別化教 學方案(IEP)是屬於哪個步驟？
(A)評估
(B)處方
(C)教學
(D)評量



19(C).

19. 下列何項屬於開放性技術的運動種類？
(A)田徑
(B)體操
(C)擊劍
(D)游泳



20(D).

20. 核心素養有三大面向，其中培養學生「具備同理他人感受，在體育活動和健康 生活中樂於與人互動，並與團隊成員合作，促進身心健康」的核心素養，是屬 於哪個面向？
(A)自主行動
(B)溝通互動
(C)生活情境
(D)社會參與



21(B).

21. 王老師在設計體育教學活動時，十分強調學生的運動技能和體適能層面的學 習，是屬於哪一種體育課程價值取向？
(A)生態整合 (ecological integration)
(B)學科精熟 (disciplinary mastery)
(C)自我實現 (self actualization)
(D)學習歷程 (learning process)



22(D).

22. 下列有關理解式球類教學法(TGfU)的敘述，何項有誤？
(A)屬於認知學習
(B)屬於建構主義
(C)由戰術到技能的教學
(D)由比賽賞識到球類比賽的教學流程模式



23(A).

23. 強調學生個別差異的多重標準評量，讓學生了解自己能力及選擇適合挑戰的難 度，使其感受成功的經驗之教學形式？
(A)包含式
(B)自教式
(C)自測式
(D)導引式



24(D).

24. 十二年國民基本教育有關健康與體育領域的課程目標，下列何者為非？
(A)養成學生規律運動與健康生活的習慣
(B)培養學生思辯與善用健康生活與體育運動的相關資訊、產品和服務的素養
(C)發展學生健康與體育相關文化素養與國際觀
(D)培養學生團隊生活的自我照護能力



25(C).

25. 王老師在體育課程設計時，強調體育課程目標在於「讓學生有成就感並達成自 我實現」，在 Jewett，Bain 和 Ennis 所提出的五種體育課程設計模式中，屬於哪 一種？
(A)運動教育模式( Sport Education Model )
(B)體適能教育模式( Fitness Education Model )
(C)發展模式( Developmental Model)
(D)動作分析模式( Movement Analysis Model )



26(B).

26. 由國家統一規劃，以養成學生的基本學力，並奠定適性發展基礎的「課程」，在國小和國中稱為何種課程？
(A)彈性學習課程
(B)領域學習課程
(C)校訂必修課程
(D)以上皆是 .



27(C).

27. 有關『基礎代謝率』的描述，下列何者錯誤？
(A)基礎代謝率指的是個體在安靜的情況下所需消耗的熱量
(B)基礎代謝率會隨我們的年齡增加而下降
(C)規律的運動可以降低我們的基礎代謝率
(D)基礎代謝率與個體的身高、體重也有直接的關係



28(A).

28.有關『BMI』的描述，下列何者錯誤？
(A)BMI 與體脂率成絕對正相關
(B)BMI 是由身高與體重所計算出的指標
(C)BMI 並非肥胖的唯一參考指標
(D)BMI 無法推估個體的肌肉質量



29(C).

29. 對於在運動中遭受重大撞擊而昏迷的選手，運動教練應該要立即進行哪一項步 驟？
(A)卸除護具、檢視傷害程度
(B)進行 CPR
(C)呼請場邊救護員入場
(D)將選手搬移至陰涼處



30(B).

30. 夏季期間上體育課，學生水分的補充相對重要；下列敘述何者錯誤？
(A)上課前 30 分鐘應該飲用 250-500ml 水分
(B)課堂中每 5 分鐘提醒學生飲用 500ml 水分
(C)冰涼的水(溫度 8-12 度) 吸收效果比溫開水（35-45 度）更佳
(D)相較於白開水，運動飲料的補充人體流失電解質的效果較佳



31(B).

31. 在教導學生『仰臥起坐』時，雙手不要放於後腦勺，是因為？
(A)身體容易保持平衡、較易施力
(B)避免雙手用力、導致頸部肌肉拉傷
(C)保護脊柱、維持身體角度
(D)協助核心肌群穩定



32(B).

32. 有關『運動處方 FITT-Pro』的描述，下列何者錯誤？
(A)F 是指頻率(Frequency)
(B) I 是指間歇(Interval)
(C)T 是指種類(Type)
(D)T 是指時間(Time)



33(A).

33. 有關『運動處方 FITT-Pro』的 Pro，是指？
(A)漸進負荷原則
(B)專業指導的必要
(C)運動營養
(D)避免運動傷害



34(C).

34. 今年是世足年，請問世足賽的舉辦頻率？
(A)一年一度
(B)兩年一度
(C)四年一度
(D)八年一度



35(C).

35. 現在校園內常會出現『normal-weight obesity』的學生，這是哪一種現象導致？
(A)體重剛剛超標的肥胖學生
(B)想努力維持體重、卻還是肥胖的學生
(C)只在意體重、卻沒有正常肌肉質量的體重正常學生
(D)在正常體重與肥胖間遊走的學生



36(C).

36. 『全程馬拉松』的距離是？
(A)41.857KM
(B)40.832KM
(C)42.195KM
(D)46.621KM



37(B).

37. 如果在你在教學過程中，發現某位學生的動作發展上有明顯的障礙，請問應該 如何處理比較妥當？
(A)帶學生到醫療機構進行更詳細的檢查
(B)將訊息交給班導師、建議家長進行後續處置
(C)在教學現場進行動作矯正
(D)請校護相關人員協助帶至醫院檢查



38(D).

38. 新近盛行的運動訓練『HIIT』，是指？
(A)個別化指導員訓練
(B)高原高壓有氧訓練
(C)內在核心強化訓練
(D)高強度間歇訓練



39(D).

39. 運動訓練過程中，不僅要選手的生理條件改善，也要強化其『運動心理技能』； 下列何者非屬於心理技能？
(A)動機
(B)可教導性
(C)壓力處理
(D)空間感



40(D).

40. 『2020 奧運』的主辦城市是？
(A)柏林
(B)里約
(C)溫哥華
(D)東京



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