每日飲食指南三大營養素占總熱量比例範圍

努力

建立於 2024年07月19日

蛋白質10-20%、 脂質20-30%、 醣類（碳水化合物）50- 60%。 營養素攝取須達70% DRIs 以上。 碳水化合物：總熱量的50-60%，或者每公斤體重5-7克。 蛋白質：總熱量的20-30%，或者每公斤體重1.5-2克。 脂肪：總熱量的15-20%。