DRIs建議攝取

努力

建立於 2024年07月22日

◎建議蛋白質攝取 ◆懷孕期(一~三期)+10g ◆哺乳期+15g ◎建議葉酸攝取 ◆懷孕期(一~三期)+200微克 ◆哺乳期+100微克 ◎建議熱量攝取 ◆懷孕第一期不用增加 ◆懷孕第二~三期+300KCAL ◆哺乳期+500KCAL ◎建議鐵攝取 ◆懷孕第一~二期不用增加 ◆懷孕第三期+30毫克 ◆哺乳期+30毫克 鐵 第一期+0/第二期+0/第三期+30mg ㅤㅤ -維生素 D (AI) 第一期+0/第二期+0/第三期+0 ㅤㅤ -維生素 A 第一期+0/第二期+0/第三期+100μg RE ㅤㅤ -葉酸 第一期+200μg/第二期+200μg/第三期+200μg ㅤㅤ -維生素 C 第一期+10mg/第二期+10mg/第三期+10mg ㅤㅤ