Barista Kan
阿摩第 6 期

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【身材】健康五大要素

發表于: 2014/02/10


健康五大要素 無論您的目標是增重還是減重,最基本的都是要能夠擁有一個健康的身體,維持身體的健康需要以下五大要素 1. 均衡的營養 2. 充足的睡眠 3. 適度的運動 4. 愉悅的心情 5. 充足的水分 若您正在使用或是考慮使用的減肥方式無法做到以上五大要素,您應該重新選擇。不健康的減肥方式不但傷害健康,更容易在停止後復胖,一旦附胖,體重往往會超過減重前的數字。
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