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阿摩第 5 期

國一上  

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【其它】吃出健康要訣

發表于: 2013/11/10


1.三餐正常,睡前不食。 2.細嚼慢嚥,吃8分飽。 3.均衡飲食,需5蔬果。 4.當季食材,少葷多素。 5.少油少鹽,少醃少醬。 6.飲料易胖,開水健康。 1.三餐正常,睡前不食。2.細嚼慢嚥,吃8分飽。3.均衡飲食,需5蔬果。4.當季食材,少婚多素。5.少油少鹽,少醃少醬。6.飲料易胖,開水健康。

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