【華人健康網 記者張世傑／台北報導】 2017年11月21日 10:00
健康養生是長壽秘訣，但從國人飲食NG行為卻發現，民眾常誤以為吃得少，就是養生，或吃得多，就是健康，但這2大錯誤飲食背後卻暗藏隱形殺手，可能造成營養失衡大漏接。唯有先破除迷思，「聰明吃、健康吃」，才是維持營養均衡的不二法門，藜麥+堅果超級健康組合是健康飲食新趨勢，從歐美風行到台灣，營養價值高，不怕營養失衡大漏接。
藜麥全營養　健康超滿點

注重均衡營養，蛋白質不能少，若蛋白質補充不足，將會嚴重影響身體健康。因為人體組織主要是由蛋白質所構成，它能提供人體所需的各種胺基酸，促進身體新陳代謝，如果蛋白質缺乏或攝取不足，不僅容易使肌肉流失，更可能導致水腫、失眠等身體不適。

透過補充植物性蛋白質藜麥，加上微量元素豐富的堅果，是目前黃金均衡飲食的好搭檔！不僅可補充體力、改善疲勞，甚至有多種人體必需胺基酸，可改善體內酸鹼值。以藜麥為例，分別具有3大優點：

1.完美全營養食品：含有豐富的碳水化合物、蛋白質和膳食纖維，能同時補充人體所需的3大營養素，所以被聯合國視為完美的全營養食品。

2.有9種必需胺基酸：含有人體自身不能合成的全部9種必需胺基酸，不遜於牛肉，易於人體吸收，有助維持健康活力。

3.改善體內酸鹼平衡：屬於鹼性食品，科學研究發現，人體需要食物的酸鹼平衡，一旦身體中酸鹼不平衡，會導致情緒不穩定，同時也會影響身體健康。而食用藜麥可改善體內酸鹼平衡的作用，保持健康體質。
堅果護心　可提高好膽固醇

另一方面，黃金均衡飲食的好搭檔「堅果」，更是大家耳熟能詳，是美國心臟學會主動推薦的護心食品，包括：核桃、腰果、松子等營養價值非常豐富，其中最受人注目的成分包含良好的脂肪、膳食纖維及多種維生素和礦物質。特別是堅果的油脂，主要來自單元不飽和脂肪酸，特點是可以稍微提高好的膽固醇。

藜麥+堅果 吃出健康超能力

將堅果搭配藜麥一起吃，並且製成飲品，方便又營養，適合因為工作忙碌或開會而營養不均衡飲食種類不夠多元的上班族、愛吃菜不吃肉卻以為健康的養身偏食族、咀嚼力不足的銀髮族及有偏食、挑食的孩童，不妨每天攝取「藜麥+堅果」透過兩者超級黃金均衡飲食組合，能提供豐富且均衡的營養，滿足一天所需出吃健康好營養。

堅果飲安心履歷　嚴格把關喝出健康

選堅果飲品要選有成份透明看得懂、堅果含量高、無香精香料…等，更要選有外包裝可透視安心保證的「安心履歷QR CODE」，讓消費者能一手掌握嚴密的RCS(Real-time Cloud System)即時雲端管理系統，只要用手機簡單一掃包裝上的QR CODE，安心履歷所揭露的資料中從藜麥、堅果原料到成品、營養標示，都是通過層層關卡嚴格把關，也能清楚看到SGS等第3方公正單位的檢驗報告，所有資訊都能完全掌握，讓消費者吃得更安心。
【華人健康網 記者張世傑／台北報導】 2017年11月21日 10:00