夏紫薰
阿摩第 5 期

大二上  

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【腦力】活化腦力,吃”黑色""就對了

發表于: 2015/02/22



黑色食物被消化吸收後,容易被腎氣使用,能延緩老化、增強記憶、活化腦力抗衰老

以下這4種黑色食物,是想要養生抗老的你不能錯過~


1. 黑芝麻: 含有維生素E和Omega-3,可補充腦髓所需的營養,對腦血管和神經的修復、抗發炎也有幫助。


2. 核桃: 補腎、健胃、補血,且含有對腦神經有益的健康好油。


3. 黑豆: 活血健血、增強活力,並可促進脂肪代謝、降低血脂、保持心腦血管不阻塞,還可協助修復受損的腦神經。


4. 黑木耳: 含有豐富的膳食纖維和多醣體,有降膽固醇和血脂肪的作用,活血化瘀更有助於保持腦血管的循環暢通。


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