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阿摩第 3 期
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【其它】通則不痛 中醫治病講氣血通暢

發表于: 2012/10/31


文/李采霓

你有長期服用止痛藥的習慣嗎?小心不當服藥會傷腎,嚴重者甚至要洗腎及有生命危險 。

「疼痛」跟個人承受度有關。有些人怕痛,還沒真正發生疼痛,就先服止痛藥以防萬一;有些人是一點點痛就無法忍受而吃止痛藥;少部分人是再怎麼痛也不想吃止痛藥(有時嚴重到影響日常生活)。

中醫論「通則不痛,痛則不通」,只要氣血通暢,經絡順達,臟腑運轉正常,人體自然較無病痛。相反地,氣血阻滯、經絡壅塞、臟腑運轉不利,就會常有病痛發生。中醫講求疾病必有其因,治病應先處理導致疾病的真正主因,而非一味只給止痛藥;當然若疼痛程度嚴重到無法正常生活,中醫也會考慮先減輕疼痛,以維持生活品質及功能。

改善身體不通不順,預防疼痛,要先從飲食做起,首先要減少不當飲食攝取,避免破壞免疫力,例如:冰冷食物(冷飲冰品、寒涼類蔬果)、加工食物、醃漬產品、燒烤及喜好醬汁調味等刺激性食物。

其次要適度運動,加強身體循懷;避免熬夜,每天盡量在午夜12點前入睡(再怎麼忙,也不要超過凌晨1點);養成生活良好興趣及習慣,例:聽音樂、看電影等,修生養性,減少工作或生活雜事影響情緒起伏或造成太大壓力;要有正面的人生觀,積極不悲觀,能即時調整情緒,不讓憂鬱產生。

●通經不痛方︰當歸5克、黃耆25克、川七10克、川芎10克,以上藥材洗淨後,用1000c.c 水煮沸後,再燜煮5至10分鐘,平時當開水喝,若感冒、喉嚨痛發燒,或有傷口發炎明顯時停服。

平時可多按摩百會穴,讓身體循環每天運轉正常,達到「通則不痛」的效果。

(作者為李采霓中醫診所院長)


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