教甄◆教育專業科目-國小題庫下載題庫

美國心理學家撒利格曼（M. Seligman），進行了「習得無助的實驗（先將24隻狗，分成三組：第一組是只要用鼻子去推牆上的一塊板就可以停止電擊，第二組，跟著第一組被電擊，完全不可自我控制，第三組:不接受任何電擊。前述實驗一天之後，三組狗都再來進行「逃避電擊的實驗」。實驗結果：第一組和第三組的狗很快就學會跳過閘欄以逃避電擊，只有第二組，那組發現無論怎麼做都無效的狗沒有跳，雖然牠可以很容易地看到矮矮的閘欄的另一邊是什麼樣子，但牠試都不試，牠放棄了，躺了下來，接受固定時間的電擊。撒利格曼認為第三組狗學到了「學習無助：做什麼都沒用啦！」。

而人們也依循相似的原理，只要「所做所為和結果無關」就會導致「習得無助」，就會出現憂鬱。因此，他認為憂鬱不是外界環境因素造成的，是人們對外界環境因素的“詮釋”造成的。人的正向想法包含三個特質（短暫的、特殊的、環境的），負向想法以三對特性（永久、普遍性、個人化）。此解釋型態是會受照顧者或教師的影響的，也是可教導的。要輔導學生預防憂鬱，主要在幫助學生釐清自己對該事的想法，養成正向思考的習慣。

請根據撒利格曼（M. Seligman）的理論回答下列問題。