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教甄◆體育專業題庫下載題庫

上一題
下列何者不屬於長距離訓練法(long-distance training methods)？
(A)一致法(uniform method)
(B)反覆法(repetition method)
(C)交替法(alternative method)
(D)法特雷克法(Fartlek method)

答案：登入後觀看
難度： 困難
最佳解!
陳玫秀 國二下 (2010/05/11)
sorry，筆誤，更正如下 長距離訓練法最常使.....看完整詳解
11F
Tse Wei HU 高三下 (2014/01/21)
請問 法特雷克法-->是??  
12F
呂佩緹 高三上 (2014/04/15)
法特雷克之所以為一個良好的訓練方式是因為：它能夠讓你一邊憑感覺跑動，一邊同時鍛練有氧和無氧系統
13F
詹益儒 高三下 (2015/05/22)
法特雷克（ftrelek）瑞典語，意指「速度遊戲」是一種自然的訓練方式，最好在森林、公園中、或在起伏不平的地區實施，練習時選手可以根據自己的感覺以及路況改變自己步伐的快慢。跑步的距離也不一定，配速之變化，則從全力衝刺到比賽之配速均可。各次快跑之間也沒有固定的恢復時間，只要覺得休息夠了，即可再度加快腳步。法特雷克與其它缺氧訓練一樣，必須循序漸進。選手每當體能有所增進，即應增加快跑的次數與強度，並減少慢跑時間。


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