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弗洛伊德心理分析論:把人的焦慮分為三種:

1.現實性焦慮:這是由現實環境中的危險引起的體驗,和恐懼類似。如害怕毒蛇、猛獸,擔心飛機墜毀等。當危險消除時,我們的焦慮就會緩解或消失。所以只要我們採取一定措施、行動,就能減少現實性焦慮的發生。

2.神經質焦慮:這是由於擔心本我衝動戰勝理性自我做出越軌行為引起的。人的意志能戰勝外界的威脅,但有時就是不能戰勝內心某些慾望或衝動。神經性焦慮藏得很深,我們可能根本沒意識到,例如莫名其妙的焦慮、揮之不去的孤獨,都可能是某些基本慾望沒被滿足引起的。這種焦慮若存在太久,自己無法調適,建議尋求專業心理醫師的幫助。