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何者非呼吸控制法之描述(A)一種身體取向的放鬆法 (B) 增進跑步效率的方法(C..-阿摩線上測驗
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摩加迪修斯 大四上 (2019/12/06): 心理技能訓練(Psychological skills training)是依循認知心理學對人類行為之基本假定 衍生而來，強調改變個體的認知即可改變其行為模式，亦即透過認知的介入可影響個體對 刺激物的看法，進而產生情緒上和行為上的反應。心理技能訓練包含了覺 醒調整、意象、自我對談、目標設定、呼吸控制法以及肌肉漸進放鬆法等技能，選手可運 用認知改變技巧降低認知焦慮及提升自信心，也可透過身體調整如呼吸控制法、 肌肉漸進放鬆法降低因競賽而產生的身體焦慮，這些心理技能的運 用方式以及運用後所得到的效果，均視選手於臨場所遭遇到的狀況而定。 http://ir.ntupes.edu.tw/bitstream/987654321/10550/1/00002001.pdf | 檢舉 |
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