小華每次一上台報告就會焦慮到冒冷汗、並出現口吃的現象，令他相當困擾，輔導老師讓他想像自己是超人，走上講臺受到同學喜愛 與歡迎，因而勇敢克服焦慮，此種方式為何？
(A)掌握自我法
(B)創造想像法
(C)按鈕技術
(D)我負責任技術

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統計： A(26), B(1482), C(91), D(3), E(0) #223527

詳解 (共 4 筆)

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阿德勒學派技巧

1.掌握自我：使當事人能停下來了解自己所追求虛構的目標、生活型態與自我破壞行為。

2.創造想像法：利用視覺想像法，幫助當事人澄清與具體地發現自己行為中的荒謬所在。

3.按鈕技術：協助當事人控制自我情緒的方法，引導當事人想像愉快與不愉快的經驗，並要求當事人選擇按鈕。

4.角色扮演：要求當事人做角色扮演，引導當事人使用「假如我能夠的話」的字句，去演出她所希望的角色，以改變情境，使當事人能有所改變。

5.麥達斯技術：此技術由舒爾門所倡導，以誇大當事人的神經症需求，以使當事人自我挖苦，而有改變神經症需求的意願。

6.行為代價法：又稱「湯中吐口水法」，協助當事人揚棄不良的功能，使某種趨避衝突而加以放棄。

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按鈕技術：讓當事人相信，過去他是受到情緒的控制。按鈕技術是讓當事人交替著去幻想最近發生的「愉快經驗」與「不愉快經驗」，同時強調去體察這兩種經驗隨之而來的感覺。在這種交替的過程中，當事人會覺察到其實自己可以主動地控制情緒，而非被動地讓情緒來控制自己。
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創造想像法：利用視覺想像法，幫助當事人澄清與具體地發現自己行為中的荒謬所在。

 

阿德勒治療理論@ 網下的天空:: 隨意窩Xuite日誌

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湯中吐口水跟行為代價好像不太一樣？
行為代價比較像制約，湯中吐口水是在對方得意的事情上給它澆冷水吧？

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