美國運動醫學會(ACSM)運動建議(1990)每週三到五天,
美國疾病預防中心(CDC)身體活動建議(1995)每週六到七天。
教育部體適能網站-每週至少要從事三到五天有氧運動。
為了促進心肺耐力,每週應運動大約幾天較為適當? (A) 1天 (B) 1~2天 ..-阿摩線上測驗