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( Eye Movement Desensitization and Reprocessing) 

目動治療法，或稱作「目動減敏及重整」是由 Dr. Francis Shappiro 始創的。它取材了各種心理療法中最有效的原素來建立一套有系統的治療方程式。美國心理學會 (American Psychological Association) 於一九九八年正式把EMDR納入為認可的有效療法之一。在外國亦有不少研究報導EMDR 的成功案例。

每個人都會在日常生活中吸取及處理資訊，這些資訊最終會儲存在我們的記憶網絡內，記憶網絡包括思維、影像、情緒及感覺。

當有創傷性或極重大事情發生時，我們的資訊處理系統，便有可能因受壓太大而受到干擾，造成記憶網絡的混淆，引起痛苦。

EMDR透過眼球雙邊來回運動，把記憶中被干擾的資訊從新有系統地納入正常網絡中達到解除痛苦的療效。

持有認可資格的EMDR治療師，會透過八階段的目動療法，協助求診者啟動本身自我治療機制，從而達到重新處理資訊、讓因混淆記憶網絡而產生的痛苦緩和，並步向康復的目的。