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奇克森米海伊指出：「心流經驗是一個人全神貫注地投入一件事（或一個活動），

過程本身就是一種極端的享受，以致於會不惜代價的全然投入。」

個體在這種心流狀態下的心理特徵是（Csikszentmihalyi,1990）：

1.認知到活動具有的挑戰性與自身擁有的技術旗鼓相當；

2.思考與行動合而為一，不假思索地做出動作行為；

3.對於活動目標有清楚的想法，知道下一個步驟應如何進行；

4.感受到來自活動的回饋，知道自己表現的好壞與否；

5.專心於活動而忘卻其他事物；

6.全然自我控制的感覺；

7.渾然忘我地失去自我意識；

8.失去時間感；

9.當完成了這個活動後，內心的愉悅感及成就感讓人想反覆地去投入。

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奇克森米海伊指出：「心流經驗是一個人全神貫注地投入一件事（或一個活動），

過程本身就是一種極端的享受，以致於會不惜代價的全然投入。」

個體在這種心流狀態下的心理特徵是（Csikszentmihalyi,1990）：

1.認知到活動具有的挑戰性與自身擁有的技術旗鼓相當；

2.思考與行動合而為一，不假思索地做出動作行為；

3.對於活動目標有清楚的想法，知道下一個步驟應如何進行；

4.感受到來自活動的回饋，知道自己表現的好壞與否；

5.專心於活動而忘卻其他事物；

6.全然自我控制的感覺；

7.渾然忘我地失去自我意識；

8.失去時間感；

9.當完成了這個活動後，內心的愉悅感及成就感讓人想反覆地去投入。

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馬斯洛（Maslow）在研究那些已經達到自我實現境界的人時，提出了高峰經驗的概念。

它是一種為時十分短暫的幸 福、興奮、喜樂、充實、忘我、心醉神迷、心靈悸動

的體驗和感受。

Maslow認為，高峰經驗有五個主要特點：

1.產生的突然性

2.程度的強烈性

3.感受的完美性

4.保持的短暫性

5.存在的普遍性。

而且英文也一樣是flow