教師檢定(教檢)◆中等學校◆學習者發展與適性輔導(舊名：青少年發展與輔導)題庫下載題庫

認知行為矯正治療(CBM)-梅晨堡(Meichenbaum)

＊實施步驟：自我觀察（覺察）－內部對話－學習新技巧

認知行為治療-梅晨堡

  *認為一個人的情緒或行為是受其內在對話的內容所影響，且通常是負向比較多。

  *其在確認和改變人們的自我語言而非解釋他們不合理信念。