1.主張人的行為可以經由外在環境的型塑而改變的心理治療大師為：
(A)Ellis,A、Skinner,B.F.
(B)eck,A、Skinner,B.F.
(C)Skinner,B.F.、Wolpe,J.
(D)Beck,A、Ellis,A

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統計： A(41), B(62), C(592), D(37), E(0) #71773

詳解 (共 3 筆)

Cyong Yin Fan

B1 · 2013/05/21

#631030

系統減敏感法 (systematic desensitization)
係歐爾培 (Wolpe, 1958) 所倡；此法乃係利用反制約 (counter conditioning) 與交互抑制(reciprocal inhibition) 的原理，使案主的恐懼或焦慮等異常行為，逐漸改變成正常行為。治療者實施系統減敏感法時，常採以下步驟：
1. 協助案主確定焦慮階層
　所謂焦慮階層 (anxiety hierarchy) ，是指案主面對各特定事物，而引發不同程度的焦慮。案主將自己對某一刺激引起的焦慮，由最輕微依序排至最嚴重程度，而每一焦慮事物屬於一個階層。
2. 對案主實施放鬆訓練
　藉由身心放鬆訓練，如瑜珈、坐禪、肌肉鬆弛訓練 (muscle relaxation training)等，幫助案主身心放鬆克服焦慮。
■ 3. 身體放鬆時，想像焦慮的事項
　　當案主身體完全放鬆，讓案主從最低焦慮階層事項開始想像，重複進行至對該焦慮事項不再敏感，依此循序漸進，至對所有焦慮階層事項都不再敏感為止。