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1. 運動可以增強體能，但須注意三個要項才會達到該目的，不包含下列何者？
(A)漸進性原則
(B)超負荷原則
(C)特殊性原則
(D)協調性原則。

答案：D
難度： 非常簡單

最佳解!
	陳彤彤大一上 (2015/03/13) 阻力訓練四大原則 Ø超載原則（overload）肌耐力經由訓練的過程來改善並增強，必須進行一種超越平常可習慣負荷的阻力訓練。藉由反覆的進行此超載負荷的運動模式，使肌力或耐力產生逐漸適應的作用，而達到個體肌力或耐力的增強，這就稱為超載原則。 Ø漸進阻力原則（progressive resistance）在初期的阻力訓練中，應以較輕鬆簡單之負荷著手，以漸進的方式逐漸增加運動強度與持續時間，如此可減少運動引起之肌肉不適的現象。此外在安排運動計畫之中，切勿在太短時間內將運動強度、時間、頻率提升到設定之目標。運動強度之.....看完整詳解檢舉

呂佩緹高三上 (2013/06/13)

我怎麼記得有四個原則????

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