試題詳解

1. 「運動」有助於健康體能，關於青少年運動及運動量指南，哪些正確：
a.運動對健康益處是全身性的。
b.根據世界衛生組織(WHO)建議每日應達到60分鐘以上中度強度的身體活動。
c.中度強度身體活動是指從事10分鐘以上時，無法一邊活動一邊輕鬆說話的強度。
d.活動類型應包含有氧運動、肌力訓練及骨質強化訓練輪流交替。
(A)abc
(B)bcd
(C)abd
(D)abcd