專技高考◆諮商的心理學基礎(原人類行為與發展)題庫下載題庫

EQ還包括使用情緒

情緒建構應屬認知部分

1.      Mayer和Salovey主張，情緒智力包含四個重要成分

(1)       情緒的正確知覺與表達：能夠理解他人的情緒幫助預期可能面臨的危險，正確知覺和表達他人情緒幫助你同理他們的處境，接著便可修正自己的反應，像是更強調自己的重點，或者表達你的理解

(2)       接觸和產生情緒的能力：可以促進思考和問題解決，接觸目前感受或預期未來感受讓我們做出特定決策，提供我們重要的決策訊息

(3)       理解情緒和情緒意義：如果不了解自己情緒的成因，對它也無能為力，對情緒的歸因有誤會讓我們採取不智的步驟

(4)       情緒調節：適當地管理和調節情緒，不會過度控制或完全不控制情緒。