教甄◆教育專業科目題庫下載題庫

問題處理的步驟

(一)Ellis的理情治療法

1.對不合理信念的駁斥

2.認知性的家庭作業

3.當事人對自己不合理念的面質

4.讀書治療

5.採用新的正向自我陳述

(二)Beck的認知治療法

1.教導當事人認識錯誤的思考

2.讓當事人認識事件與情緒之關連

3.去個人中心化的想法

4.獲取可靠的結論

5.改變規則

(三)Meichenbaum的自我教導訓練

1.對抗內言必須直接和原有的負向內言對立。

2.對抗內言必須是可信的事實。

3.當事人必須有足夠的對抗內言以資運用。

4.對抗內言必須由當事人自行設計

5.對抗內言應簡潔明瞭，便於運用及記憶。

6.對抗內言必須肯定，進取而有力。