10. 關於體適能的敘述何者正確？ (A)體適能檢測項目可以直接做為上課的教..-阿摩線上測驗

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10. 關於體適能的敘述何者正確？
(A)體適能檢測項目可以直接做為上課的教學項目，以藉此提高學生的體適能檢測數據
(B)改善心肺適能的運動處方應考量運動型態、運動強度、運動持續時間、運動頻率四個面向
(C)美國運動醫學會建議改善一般民眾肌肉適能的重量訓練次數約為反覆5-9次
(D)在運動處方中強調「運動強度」介於「最大最小心跳差的75%」為最適合，預估運動者的每分鐘最大心跳數的方法為以220 減去運動前的心跳數

教甄◆國小體育科專業知能- 104 年 - 104 台中市國小教甄:體育概論#23993

答案：B
難度： 非常簡單

討論
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	廖宥溱大一下 (2015/10/08) 一般健康成人建議的運動強度目標是希望心跳率能達到介於每分鐘最.....觀看完整全文，請先登入檢舉

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	2F 胡皓崴大一上 (2017/03/18) 8-12次檢舉
	3F 許乃勻大一下 (2017/05/12) A:不可以 C:8-12★ ☆:... (內容隱藏中) 查看隱藏文字
	4F 雙榜感謝阿摩大四上 (2021/04/03) (A)體適能檢測項目可以直接做為上課的教學項目，以藉此提高學生的體適能檢測數據 (不可以) (B)改善心肺適能的運動處方應考量運動型態、運動強度、運動持續時間、運動頻率四個面向 FITT(頻率、強度、時間、類型) (C)美國運動醫學會建議改善一般民眾肌肉適能的重量訓練次數約為反覆~~5-9次~~ (美國建議8~12次，臺灣體適能網站倒是有不一樣的說法== 這裡 ) (D)在運動處方中強調「運動強度」介於「~~最大最小心跳差的75%~~」為最適合，預估運動者的每分鐘最大心跳數的方法為以220 減去運動前的心跳數 (最大心跳的60%~85%) 檢舉

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10. 關於體適能的敘述何者正確？ (A)體適能檢測項目可以直接做為上課的教..-阿摩線上測驗

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(美國建議8~12次，臺灣體適能網站倒是有不一樣的說法== 這裡 )