11. 下列哪一個生化指標可以知道訓練量是否適當? (A)血乳酸 (B)尿蛋..-阿摩線上測驗
最佳解! | ||
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3F Jen-Hsien Chi 高三下 (2015/04/09)
血乳酸與運動強度有關 運動時血乳酸濃度的變化主要取決於運動的強度和持續時間並受運動方式、年齡、肌糖原貯備等因素的影響。以漸增強度的運動負荷試驗,研究血乳酸濃度與運動強度的關係發現,血乳酸濃度的變化與運動強度呈指數相關,其中,無訓練者在運動強度小於50至60%VO2max條件下,血乳酸濃度隨運動強度的增加而緩慢提高;在運動強度大於60%VO2max條件下,隨運動強度增加而快速提高;但有訓練者,尤其是優秀耐力運動員,其血乳酸濃度快速積累所對應的運動強度則相對較高,通常在60至90%VO2max之間。 |
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