13小路看到震災新聞而非常難過,認為都是自己不乖所造成。儘管家人和老師都告訴他,..-阿摩線上測驗
最佳解! | ||
20F jennleex510 小六下 (2023/03/21)
【認知扭曲】(cognitive distortion) 二分法思考/非黑即白思維(All-or-nothing thinking)把一種情況或經歷看成要麼全好要麼全壞(通常是後者)。善或惡、新或舊、左或右、生病或健康,是保守還是革新?是天才還是笨蛋?是美還是醜?所有事情都要二選一。
基於不完整的信息得出全面的負面結論。只發生過一、兩次,就認為「每次都一樣」「全部都這樣」。
這是超級悲觀者的習慣。將所有的快樂都去除,只留下悲觀的事情和想法。主管抱著期待交辦任務,部屬卻一味的往壞的方向思考:「都給我一些很難的任務,是不是想把爛攤子都丟給我?」這就是負面思考。
武斷、草率做出結論... 查看完整內容 |
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