14關於睡眠的敘述何者有誤？
(A)在REM睡眠期時喚醒受試者，有80％的受試者能回憶起被喚醒時的夢
(B)REM睡眠期比起其他的睡眠期在神經活動上較為不一致（desynchronous）
(C)REM睡眠時肌肉的活動較非REM睡眠期活躍
(D)一週大的娃娃，在每天的十六小時睡眠中，有百分之五十為REM睡眠

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統計： A(25), B(15), C(46), D(38), E(0) #332812

詳解 (共 2 筆)

#304229

快速動眼期（英語：Rapid Eye Movement，REM）是一個睡眠的階段，眼球在此階段時會快速移動。在這個階段，大腦的神經元的活動與清醒的時候相同。多數在醒來後能夠回憶的栩栩如生的夢都是在REM睡眠發生的。它是全部睡眠階段中最淺的，在REM睡眠時醒過來的人會不同於在其他睡眠階段的情形，而是充滿警覺心並且精神飽滿。

非REM睡眠 (non-rapid eye movements) 是指沒有快速動眼運動的睡眠。在這段睡眠期間，大腦的活動下降到最低，使得人體能夠得到完全的舒緩。不同於REM睡眠，在這段期間眼球幾乎沒有運動。作夢在此時也很少出現，而肌肉在非REM睡眠時並不會麻痺。 另外，人體在非REM睡眠將處於副交感支配的狀態。

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(C) 為什麼是錯誤的？（REM 睡眠的肌肉無力現象）

  • 實際狀況：在 REM 睡眠期，雖然大腦非常活躍，但身體的隨意肌（骨骼肌）會處於極度放鬆甚至癱瘓（Paralysis / Muscle Atonia）的狀態。

  • 生理機制：腦幹會發出抑制訊號阻斷脊髓運動神經元的輸出。這個機制的演化目的是為了保護個體，防止我們在做夢時把夢境中的動作「演出來」而造成受傷。

  • 結論：非快速動眼期（NREM）時，人們還能翻身或改變姿勢；但在 REM 睡眠期，肌肉活動是最低（最不活躍）的。因此選項 (C) 敘述完全相反。

其餘正確選項解析

  • (A) 在 REM 睡眠期時喚醒受試者，有 80％ 的受試者能回憶起被喚醒時的夢：

    • 正確。REM 睡眠與生動、具備豐富視覺與情節的夢境高度相關。研究顯示，若在 REM 期將人喚醒，高達 80%~90% 的人能清晰報告夢境內容。NREM 期雖然也會作夢，但通常較片段且難以回憶。

  • (B) REM 睡眠期比起其他的睡眠期在神經活動上較為不一致（desynchronous）：

    • 正確。REM 睡眠又被稱為「矛盾性睡眠」（Paradoxical Sleep）。因為此時的腦波圖（EEG）會呈現高頻、低幅的去同步化（Desynchronized）波形（類似清醒時的 Beta 波與 Theta 波），與 NREM 深度睡眠期那種低頻、高幅的同步化（Synchronous）Delta 波截然不同。

  • (D) 一週大的娃娃，在每天的十六小時睡眠中，有百分之五十為 REM 睡眠：

    • 正確。嬰兒的睡眠結構與成人有極大差異。新生兒每天睡眠時間長達 16 小時，其中 REM 睡眠約佔 50%。這種高比例的 REM 睡眠被認為對於早期中樞神經系統的發育與神經迴路建立具有關鍵作用。隨著年齡增長，REM 睡眠的比例會逐漸下降，成人大約穩定在 20%~25% 左右。

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