根據研究顯示,人的老化是由雙腿開始。保羅.懷特博士心臟外科主治醫生首先提出「腳是第二心臟」的說法;常言也道:「老化從腿開始。」因為運動全靠大腿、小腿的肌肉操作,一旦這些肌肉衰萎,人不僅無法維持正確姿勢,而且易有疲勞、膝痛、腰痛的現象
高齡者肌肉退化速度快
7.高齡者最重要的健康體適能要素為何? (A)心肺耐力 (B)肌力 (..-阿摩線上測驗