17 下列敘述何者顯示胃食道逆流（GERD）病人對護理指導已有正確的了解？
(A)「吃完飯後，我最好躺下來休息。」
(B)「就寢前喝熱牛奶，以幫助睡眠。」
(C)「我可以穿緊一點的衣服，來控制食量。」
(D)「我最好將床頭抬高 15~20 公分左右。」

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統計： A(22), B(10), C(6), D(720), E(0) #1200608

詳解 (共 1 筆)

#6312248

胃食道反流疾病（GERD）

（1）改變生活飲食習慣。
（2）避免影響食道括約肌張力的食物，如油脂類、薄荷類、甜 食、菸、酒等。
（3）進食後不要立刻躺平，因平躺的姿勢，胃部的東西更容易逆流到食道。因此建議至少要等 30分鐘～1小時，才能躺平。如果進食不易消化的食物，甚至要等 3～4小時才能排空，而且不要吃太飽，否則胃部的壓力會更大。
（4）睡前2～3小時不要吃東西，最好戒掉吃宵夜的習慣。
（5）睡覺時可多放一個枕頭，把頭部墊高 15到 20公分，減少胃酸逆流的機會。
（6）不要穿太緊的衣服，因為會增加胃部的壓力。
（7）控制體重。
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