教師檢定(教檢)◆幼兒園◆學習發展與適性輔導(舊名：幼兒發展與輔導)題庫下載題庫

＊系統減敏法

主要功能打破當事人焦慮反應的習慣，先協助或訓練當事人學會肌肉鬆弛，放鬆生理上的緊張度。原理是利用交互制約或交互抑制的方法，逐漸克服焦慮。治療者先系統化的建立當事人的焦慮階層，由下而上排序，治療者依當事人焦慮程度高低，循序漸進放鬆當事人的生理狀態。

步驟 :

1.鬆弛訓練

2.鑑別焦慮情境

3.透過焦慮階層加以處理或治療

＊具科學性與實際性證據的理論模式，他明確、具體的界定問題、設立目標、採取有效策略與技術