心理健康與變態心理學(原心理衛生)題庫下載題庫

賽來Hans Selye提出一般適應症後群(GAS)的壓力反應階段可分為：

1.警覺反應階段：接受壓力源時，產生全面警戒系統，是身體對壓力的第一個反應。交感神經受刺激，會出現血壓上升、緊張性頭痛、焦慮、注意力不集中。又可分為以下兩期：

(1)震撼期：刺激突然出現而產生情緒震撼、生理反應，此時缺乏適應能力

(2)反擊期：生理功能增強以進入應急反應

2.抗拒階段：壓力刺激持續，身體出現較警覺反應期更嚴重的症狀。如心臟與胃腸不適、血壓、血糖值異常。

3.衰竭階段：面對壓力時間過長，個體適應能力喪失而陷入崩潰。可能導致嚴重身心反應、 自律神經失調、憂鬱、身體或心理疾病。