19.當學生在上課時打瞌睡，無精打采的聽講，老師帶領大家做伸展操，使學生停止打瞌睡行為而振奮精神上課，老師依據的是何種教學原理？
(A)相互抑制
(B)系統減敏
(C)類化
(D)逐步養成。

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交互抑制（reciprocal inhibition）理論，由J.Wolpe創立，最好的例子便是系統減敏感法（systematic desensitization）的使用。

系統減敏法是行為改變技術的一種，大多是針對恐懼症、心理障礙等。首先它會分析引起焦慮行為的刺激，建立焦慮情境的階層，然後教導當事人配合想像的影像去練習鬆弛的方法。引起焦慮的情境在想像時會從威脅最小的漸增到威脅最大的，並且焦慮的刺激配合鬆弛訓練會重複出現，直到刺激與焦慮反應之間的聯結關係消除為止。其理論基本假設，就是人的身體的放鬆與焦慮是兩個對抗的過程，兩者是不能同時存在的，一種狀態出現，必然會對另一種狀態形成抑制作用，即交互抑制。

總結：這兩個東西是由同一個人提出，但是卻不是同一件事，系統減敏法利用交互抑制來改變行為，交互抑制原則是系統減敏法的依據。而同時交互抑制原則被更多的學者推廣到不同用處，如上述5.，"遲到"與"擔任小老師"互相抑制，因此教師可利用如此原則，創造一個使得"不希望學生有的不當行為"與"教師認可的行為"互相抑制的狀況。
"不希望學生有的不當行為"→"遲到"，原本就已存在，欲消除之。
"教師認可的行為"→"擔任小老師"，原本不存在，因"擔任小老師"與"遲到"交互抑制，固創造之。

〈資料來源：呂勝瑛編（1984）。諮商理論與技術。台北：五南。〉
http://www2.wunan.com.tw/download/preview/2b23_5%E7%89%881%E5%88%B7_%E8%A9%A6%E9%96%B1_980602.pdf
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