19.當學生在上課時打瞌睡,無精打采的聽講,老師帶領大家做伸展操,使學生停止打瞌..-阿摩線上測驗
1F Chelsea 大二上 (2022/02/13)
參考摩友分享——————交互抑制(reciprocal inhibition)理論,由J.Wolpe創立,最好的例子便是系統減敏感法(systematic desensitization)的使用。 系統減敏法是行為改變技術的一種,大多是針對恐懼症、心理障礙等。首先它會分析引起焦慮行為的刺激,建立焦慮情境的階層,然後教導當事人配合想像的影像去練習鬆弛的方法。引起焦慮的情境在想像時會從威脅最小的漸增到威脅最大的,並且焦慮的刺激配合鬆弛訓練會重複出現,直到刺激與焦慮反應之間的聯結關係消除為止。其理論基本假設,就是人的身體的放鬆與焦慮是兩個對抗的過程,兩者是不能同時存在的,一種狀態出現,必然會對另一種狀態形成抑制作用,即交互抑制。 總結:這兩個東西是由同... 查看完整內容 |