教甄◆諮商輔導專業題庫下載題庫

「問題外化」是後現代心理治療學派（如短期焦點解決治療、敘事治療）的重要觀點之一，其認為「問題的本身才是問題，人是沒有問題的」。例如：偷竊行為是問題，孩子本身沒有問題；憂鬱是個問題，但人是沒有問題的。當我們認為偷竊的孩子或者罹患憂鬱症的人有病時，這些人除了會被貼上標籤外，自己也可能變得沒有力量改變。因此在輔導諮商的歷程中，諮商心理師會讓個人將他的「症狀」命名（例如：將憂鬱命名為藍色的恐龍），當個人覺察到他可以將問題跟自己分開時會發現原來自己是健康的、有能力來應付這個問題的，也因此會感覺到自己是有力量的。例如：將肥胖命名為貪吃的精靈，問問自己想要跟這個精靈保持多遠的距離？做什麼事情才能遠離它？你會發現，原來自己是沒有問題的，而且是有能力將肥胖的問題給解決的唷。所以從今天起，不妨試試看將外化的概念用在自己身上吧。

引自網址：https://ncuepaper.pixnet.net/blog/post/42177953

*感覺key word比較注重在：案主詳述生涯問題*=====>BCD都可以透過收集的資料去向案主探討生涯問題，A的話比較像是「為問題命名、擬人化」，把人與問題分開以重寫生命故事

Kelly的建構理論

目標：鼓勵案主將產生職業名稱及與生涯建構的思考過程說出來，以避免產生無效或意義不明的建構

在這份方格中，所有的資料都將由案主來提供。首先，必須列出一些可能或不可能從事的生涯選項。然後，藉由比較或對照案主所列出的選擇，來探索案主的一些「生涯建構」。案主的生涯建構呈現自己用來判斷生涯選擇的方式，它們是由案主生涯發展歷程中的獨特經驗所形成的，而且這些建構仍在持續地發展變化之中。所以，案主的許多生涯建構是獨特的，可能不同於其他的人...

*感覺key word比較注重在：案主詳述生涯問題*=====>BCD都可以透過收集的資料去向案主探討生涯問題，A的話比較像是「為問題命名、擬人化」，把人與問題分開以重寫生命故事

Kelly的建構理論

目標：鼓勵案主將產生職業名稱及與生涯建構的思考過程說出來，以避免產生無效或意義不明的建構

在這份方格中，所有的資料都將由案主來提供。首先，必須列出一些可能或不可能從事的生涯選項。然後，藉由比較或對照案主所列出的選擇，來探索案主的一些「生涯建構」。案主的生涯建構呈現自己用來判斷生涯選擇的方式，它們是由案主生涯發展歷程中的獨特經驗所形成的，而且這些建構仍在持續地發展變化之中。所以，案主的許多生涯建構是獨特的，可能不同於其他的人。

生涯建構抽取步驟

（一）抽取生涯想法與評定生涯選項的練習

 （二）產生「要素」-職業名稱

1. 選取工作名稱（生涯選項）

   生涯選擇方格，列出3種喜歡工作名稱、3種不喜歡工作名稱、及4種比較熟悉的工作名稱。

1. 評定工作名稱（生涯選項）的順序（等級）

依序寫下喜好程度：最喜歡1~最不喜歡10

（三）產生「建構」-抽取生涯想法

1. 抽取生涯想法（生涯建構）與評定生涯想法
2. 在每一個生涯想法上，選擇你所喜好的一端

（四）說明每一個生涯想法的涵義